NG！正妹竟然有個大肥臀

我們亞洲人的身材和歐洲人的身材相比較，確實相對臀部不夠翹、腿也不夠長。
而且度過了一個冬天，你的臀部有沒有因為冬季營養過剩而變得更加肥胖了呢？
愛美的女生可不能有個肥臀哦。春天正是鍛煉局部身材的好時機，如何瘦身，很簡單哦！一起看下去就會揭曉。



久坐辦公室最易造成肥臀

辦公室一族一整天至少有八小時都坐在椅子上，坐久了變胖變肥無可厚非。
所以，為了對抗小肥臀，一定要堅持每坐一小時左右就要起來走走，並且按壓臀部穴道，刺激臀部氣血循環。


改掉翹腳的壞習慣
長期翹二郎腿會阻礙臀部血液與淋巴循環，導致下半身浮腫。如果不好好做按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪漸厚，連肌肉都僵硬。所以一定要改掉不良坐姿，經常為腿部按摩，舒緩下半身防止脂肪堆積

高卡路里食物少吃
大多數腿部肥胖者都不注意飲食，喜歡吃高熱量的甜點，吃飽後習慣坐著，於是脂肪囤積在大腿臀部周圍，尤不得人！喜歡吃重口味食物的人，更容易因為攝取過多鹽分發生腿部浮腫，這時候應該要控制飲食，做到低脂肪高纖維相結合，並多做瘦臀操，喝些銷水腫的茶飲，加強下半身穴位按摩。

臀位穴道在哪裡
臀部有個穴道稱為「承扶穴」，兩側各一個，位置在兩片臀部臀線底端橫紋的正中央。每次拍打一分鐘，以不會痛的方式，每天拍打五、六次，可以舒筋活絡，刺激臀大肌收縮。


顛腳尖走路
這絕對是最省錢的運動瘦臀法，顛起腳多走幾步路，長時間堅持下來，小肥臀就能變成小翹臀。
劇烈運動後不要立即坐下
劇烈運動後馬上坐下會讓臀部變平變大，因為劇烈運動後肌肉內產生代謝元素，馬上坐下就會集中在臀部，記得劇烈運動後，還是站著調整呼吸休息一下！


出處：ELLE

我喜歡美臀正妹。不過現在許多女生都有假硅膠短褲製造假臀型，上次看到綜藝講到，震驚死了

我本身長期都坐在辦公室，下半身非常容易堆積脂肪以及水腫
常常到下午腳就腫脹不行，且臀部兩側也越來越橫向發展，很少時間出去運動的我
在某次朋友推薦我使用Likon L320的儀器下，我使用之後發現兩側明顯的變瘦了，對於大腿的腿圍也有明顯的塑身效果，本來一剛開始抱持著半信半疑的狀態，但自從自己使用之後就覺得有明顯的改善，但讓我覺得更棒的是L320除了可以曲線雕塑之外還可以舒緩、穴位、按摩、熱敷等多功能醫療
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