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小腹婆傷身！小腹凸出幾乎成了現代人身材的一大困擾，日益變粗的腰圍，反應的不只是外觀美醜，也可用來判斷代謝症候群、心血管疾病的罹患機率，是檢視身體是否健康的新指標。不過，根據國民健康局去年調查，台灣有近6成女性不知道健康腰圍的標準，更有高達九成一的女性都想甩掉腰間贅肉、小腹的多餘脂肪，為了打擊難以消除的頑固小腹，求助醫美成了最佳瘦腰捷徑。
腰圍幾吋才算健康？國民健康局表示「31吋以內最佳」(80公分)，但是根據統計，在三十五歲以上、六十五歲以下女性中，有高達七成六的比例，有小腹凸出的困擾。
對此，國民健康局也推動「健康生活加減法」，鼓勵女性落實「聰明吃、快樂動、天天量體重」，透過均衡飲食及規律運動來維持健康體態、遠離心血管疾病和糖尿病風險。
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其實鮪魚肚比你想的更好對付。美國奧本大學體育與運動科學系教授歐森曾說，「只要用對方法，腰圍一定會給你回報」。為了減少腰部脂肪，網路上也出現許多瘦腰方法，像是扭腰運動、搖呼拉圈、練瑜珈...等等。但
邱正宏醫師表示，「聽起來似乎很神奇，但其實這些都是沒有科學根據的說法。」
那麼究竟有沒有瘦腰的方法？其實還是有的。邱正宏醫師表示，除了基礎運動和飲食習慣，也可以尋求醫療級助力，脂肪堆積的問題可以靠雷射溶脂或抽脂，肌肉鬆弛的問題可以用整形手術縮小，而減肥則需要看腰部的脂肪是不是頑固脂肪。如果是頑固脂肪，那就只好「謝謝，再聯絡」了。 本帖最後由 ibeauty 於 2013-3-13 10:05 編輯
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