獨門絕招喝爛豆湯2週減18斤

看看網友減肥經，簡單小吃法就能擁有好身材！這個爛豆減肥湯效果雖然好，不過比較適合在夏天嘗試哦！


“我屬於超級愛吃、懶動的懶美人，要我東奔西跑準備東西，或是煞有介事地做運動都很難。辦法純粹是逼出來的，就根據自己看女刊的經驗，選擇利水、解毒的綠豆和紅豆，還有稍微有點減肥常識就知道大名的山楂。對了，還有能豐胸的紅棗，本著好喝又經濟的原則組合在一起！於是，我的獨創爛豆減肥湯橫空出世了！味道很絕，效果也很好。”


爛豆湯“減肥處方”

　　材料：紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、大棗5枚(1次的量)。買個標有重量的東西當量杯，或用手掂量重量，誤差不大沒關係的。

　　做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。紅豆和綠豆用冷水煮10分鐘後放冰箱冷藏，隔天下鍋，1分鐘就能煮爛。

　　吃法：趁熱吃，連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。吃的時候熱出汗更省得運動啦！


爛豆湯減肥原理

　　1、紅豆、綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點；

　　2、山楂健脾開胃，消食減脂；

　　3、紅棗調和胃氣補血潤燥；

　　此方四物並用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。


配合減肥日程安排：

　　1、早上起床後的第一件事就是喝一杯咸檸檬水，可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全地排出。

　　2、早飯就是上面那個減肥湯，午飯照常。

　　3、期間不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太饞的時候，可以在10點/4點左右採用紅糖酸奶減肥法。

　　4、晚上也是吃上面那個減肥湯，並且保證在7點之前吃完，吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。

　　減肥效果：

　　就這樣，我只堅持了兩個星期，體重就從月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息，我用這個方法減肥成功後，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變得比以前更紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得，希望大家都像我一樣減肥成功！

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
推薦您可以先去體驗看看喔! 可以上立康官網 或是撥打07-3878833詢問了解呦~