我的減肥大計

這星期以來我還是一樣每天喝著瘦身茶
而且
我還決定每天騎自行車去上班

但是...
不知道是不是運動過後容易餓
我下班回家後反而吃的更多......
誰能告訴我要怎麼做阿

雖然體重有稍稍下降
但是
跟我預期的不一樣



這星期以來的進食情況

早餐：燕麥片+鮮奶+水果

中餐：公司提供的便當(不吃白飯只吃菜)

晚餐：火鍋+水果or燙青菜等的4菜1湯+水果

宵夜：x絕對禁止x

不建議晚餐吃火鍋..
可以川燙點雞肉或者是瘦肉來吃
畢竟火鍋的熱量 含納量都偏高
肚子餓前先喝點水 讓自己比較有飽足感一點

什麼都要吃但不能吃得過多
白飯沒吃身體沒能量還是要吃喔
畢竟要運動!!!!!
另外可以搭配金善美來做調整
讓自己比較不餓~~~~

想減肥的話還是要健康的瘦身是最有保障的!
不要靠吃減肥藥或者代餐~吃了都不知道到底有沒有效
也不知道會不會對身體造成副作用，要找有保障的減肥法比較好~
推薦給你easy so，它完全不靠侵入式減肥法做減重塑身
而是利用儀器幫妳進行被動式運動，一次40分鐘的課程等同於是做了150下仰臥起坐所消耗的熱量
加上經人體實驗萬芳與雙和醫院診所反應都蠻好，真的非常建議您去免費體驗喔
我已經在高雄的醫院上了一段時間的課程，連我老公都發現我的改變─
沒有太多的外出時間去運動，又不知如何雕塑身型?
或無法運動到的部位，推薦你可以買LIKON L320達到局部塑身效果
它不僅可以拿來塑身，也可以舒緩、穴位、熱敷、復健用...等
像我本來是在醫院做課程，但是做完課程後我就請諮詢師幫我訂一台L320，落枕或者是復健都可以用，家人也可以一起使用
真的很棒~你可以上立康官網看喔~ 或是撥打07-3878833詢問了解呦~