經 常 在 烈 日 下 汗 流 浹 背 的 拳 打 腳 踢 ， 楊 紫 瓊 當 然 具 備 新 女 性 該 有 的 防 曬 觀 念 。 但 她 不 迷 信 高 系 數 的 防 曬 指 數 ， 她 最 常 使 用 的 是 SPF 15 - 30 的 防 曬 產 品 。
曬 太 陽 前 均 勻 在 臉 上 身 體 上 塗 抹 ， 再 依 活 動 量 作 適 當 補 充 ， 這 是 她 即 使 拍 了 一 整 天 外 景 戲 也 能 保 持 亮 麗 的 秘 密 。
除 了 防 曬 油 ， 睫 毛 膏 及 保 濕 口 紅 是 她 最 常 攜 帶 的 化 粧 品 。 使 用 睫 毛 膏 刷 睫 毛 ， 讓 東 方 人 的 「 矇 豬 眼 」 突 然 有 被 「 點 亮 」 的 感 覺 。
楊 紫 瓊 對 口 紅 的 顏 色 喜 歡 不 斷 嘗 新 ， 但 基 本 上 偏 好 自 然 色 調 ， 讓 沒 有 濃 妝 的 臉 龐 也 能 看 起 來 明 亮 有 神 。
運 動 保 持 體 態
纖 細 細 卻 又 玲 瓏 有 緻 的 好 身 材 ， 是 楊 紫 瓊 增 添 魅 力 的 另 一 件 武 器 。 在 飲 食 上 似 乎 沒 禁 忌 的 她 ， 各 種 小 吃 、 各 式 料 理 都 是 嘗 新 的 目 標 。
雖 然 不 是 大 魚 大 肉 ， 但 在 飲 食 沒 有 特 別 節 制 ， 仍 有 如 此 曼 妙 身 材 ， 要 歸 功 另 一 個 好 習 慣 － 運 動 。
楊 紫 瓊 從 小 學 芭 蕾 舞 ， 進 入 演 藝 圈 後 ， 經 常 抽 空 去 的 士 高 大 跳 現 代 舞 ； 游 泳 是 她 另 一 個 運 動 。 即 使 正 值 忙 碌 的 宣 傳 期 ， 沒 有 時 間 抽 空 游 泳 ， 她 也 會 舉 舉 啞 鈴 、 走 走 跑 步 機 ， 令 身 體 保 持 足 夠 運 動 量 。
運 動 除 讓 楊 紫 瓊 的 拳 腳 功 夫 更 具 說 服 力 ， 也 令 她 可 以 保 持 優 美 體 態 。
按 摩 紓 解 疲 勞
忙 碌 的 拍 片 宣 傳 期 ， 疲 憊 不 堪 的 生 理 與 心 理 該 如 何 疏 解 ？ 楊 紫 瓊 說 ， 透 過 專 業 按 摩 師 的 手 勁 及 技 法 在 身 上 游 走 ， 可 以 鬆 弛 每 一 吋 運 動 、 緊 張 後 的 神 經 及 肌 肉 。
極 度 喜 歡 按 摩 的 她 ， 一 星 期 至 少 需 要 按 摩 4 – 5 次 才 會 覺 得 輕 鬆 自 在 。
楊 紫 瓊 的 另 一 套 鬆 馳 方 法 ， 是 放 一 缸 溫 熱 水 ， 滴 幾 滴 薰 衣 草 精 油 ， 讓 整 個 身 心 沉 浸 在 舒 緩 鎮 靜 的 香 氛 中 。
「 這 時 如 果 在 浴 室 中 點 盞 燭 光 、 安 靜 閱 讀 一 本 英 文 書 ， 就 可 以 讓 身 心 整 個 放 鬆 。 」 楊 紫 瓊 將 她 的 經 驗 與 大 家 分 享 。
eva0906：果然！要有好身材就必須有所付出的啦！向我就超沒有耐心的！:crying:！
[ Last edited by 戀眷 on 2005-4-24 at 07:32 PM ] |
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