多數人都渴望擁有完美的身材，繼駙馬爺苦練「人魚線」帶起流行風潮，越來越多女性也大方秀出平坦「馬甲線」，連帶帶動時下抽脂、溶脂手術發燒。不過醫師表示，這兩種手術雖然能迅速雕塑局部曲線，但卻不能作為正規減重方式，而且抽脂僅能針對皮下脂肪，並非內臟脂肪，不能改善因為肥胖帶來的心血管等疾病。
運動好處多多，但台灣近七成男性及八成女性卻不運動，導致台灣人成了「亞洲胖夫」，每周運動不到90分鐘的懶人人口比例也是名列前茅。據衛生署報告指出，台灣成年人過胖及缺乏規律運動，都居亞洲之冠，過重的定義是24≦BMI＜27，肥胖的定義是BMI≧27，BMI的算法是體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)。另外，體脂肪率雖然會依年紀而異，但一般女性約需控制在30%、男性則在25%以下。
▲許多人選擇抽脂、溶脂方式減重，但這些方法只能作為局部雕塑體態的方法，且容易復胖。
Source：drstalk.101dr.com
多數過重、肥胖族群產生的第一念頭就是「減肥」。然而，中國醫藥大學附設醫院肥胖防治暨運動中心副主任林文元表示：「正確減重應以減少脂肪為目標，光是體重減輕沒有用，還得要注意減重前後體脂的變化。」有些人誤以為泡溫泉、洗三溫暖就能讓體重下降，但其實只是體內水份散失，喝兩杯水就回來。
醫生也呼籲想要偷雞迅速瘦身的民眾：「抽脂等整形手術，主要是減重後用來局部雕塑，不能當成消除脂肪的方式。」若是想要真正達到健康瘦身的長遠效果，最好還是依循正規的飲食與運動雙管齊下。國外也有研究發現，抽脂雖可改善外觀，但抽去的是皮下脂肪，而非會引發代謝症候群的內臟脂肪，無法改善健康，提醒民眾還是要有正確的認知。
▲抽脂雖可塑身，但並非減重之道，大量抽脂可能會導致休克甚至危及生命。
Source：www.justwoman.tw
本帖最後由 ibeauty 於 2013-4-15 20:41 編輯
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