肌膚保養，應該算是我們一輩子都學不完的一門課，
不少人從大學開始懂得化妝，修飾自己的臉型，
到現在對於肌膚保養的知識應該也只有中等階級，想起一路走來還真的是一段血淚史～
曾經花大錢買保養品卻用錯地方，也有因為不了解自己的皮膚性質長了滿臉痘痘，
只能說想要有好皮膚真的就是要多做功課了解，你的保養學位才會及格，不會被死當！
靚顏皮膚專科診所院長陳宇飛醫師表示，先了解膚質，才能選對適合的保養品，
知道自己的什麼膚質才能做好保養，這是最基礎的，
像許多患者，一直以為自己是油痘肌，買了一堆抗痘控油產品，
死命地往臉上擦，一冒痘就擦茶樹精油，結果後來做了皮膚諮詢才發現，
原來是外油內乾的混合肌，控油是其次，保溼才是重點！！
要如何了解自己的膚質是什麼類型，油性肌？乾性肌？中性肌？還是混合肌？
陳宇飛醫師表示，下面有些簡單的方式可以大概了解，看看自己的哪種肌膚。
油性肌：T字部位容易泛油、毛孔粗大、容易長粉刺痘痘，都是油性肌特徵，
主要是皮脂腺分泌比較發達，應該注重清潔，可以選擇清爽型的產品，
不過油性肌也有好處喔～那就是比較不容易有細紋，老化程度不明顯。
中性肌：肌膚不油、不乾，皮脂腺分泌最正常，只要做好基礎保養跟防曬，
就可能有水嫩皮膚，是最好照顧的膚質，換句話說就是所謂的天生麗質型。
乾性肌：肌膚容易緊繃，會有乾澀現象，容易脫皮，常常出現細紋或斑點，
保養上要選擇滋潤型產品為主，也要記得特別注重防曬，避免斑點跟皺紋產生。
敏感肌：皮膚本身的角質層比較薄，容易發紅、起疹、過敏，臉上的微血管比較清楚，
是最脆弱的肌膚，保養上要盡量選擇愈溫和的產品愈好，
純天然植物萃取的產品比較不會引發過敏，加強保溼的話也能比較穩定膚況。
混合肌：這類型的肌膚，T字部位容易泛油光，兩頰卻很乾澀、緊繃，
是最難照顧的膚質，換季的時候要特別注意！
春夏季可以加強保溼，讓T字部位的油光減少，秋冬季則是用滋潤型產品，讓皮膚不會太乾燥。
陳宇飛醫師表示，好皮膚裡面有一個很重要的因素相信大家一定都聽過，那就是膠原蛋白，
這是人體很重要的一種蛋白質，有很強的伸張能力，可以讓肌膚保持彈性，
但是會隨著年紀愈來愈大，而減少產生，所以補充膠原蛋白是維持好肌膚的一定要做的功課！
1. 膠原蛋白的攝取
那膠原蛋白要從哪裡取得？用擦的嗎？還是用吃的？
其實方法很多，像吃的部份可以選擇膠質比較多的食物，
例如蹄膀、魚皮、牛筋，或是直接飲用膠原蛋白飲品；
擦的部份則是選擇含有膠原蛋白的保養品來幫肌膚做補充，
不過這些的效果都比較有限，也可以透過醫美療程，
來刺激我們皮膚裡面的膠原蛋白自行增生，會有更多明顯的效果。
2. 找出合適的保養術，延緩老化
小編前面提到了解自己的膚質才能找到對的保養方式，用對方法，效果才會出來，
不然就會像小編有過的慘痛經驗一樣，長了滿臉痘也留下不少痘疤，
最重要的是肌膚沒有獲得應該有的照顧，老化的現象也就會加快！
3. 保持運動
要活就要動，這句話真的是很一針見解，運動可以讓我們身體的新陳代謝保持良好，
促進血液循環，也能增強身體的抵抗力，算是全面性的保健方式，
仔細看看有在保持運動的人就會發現他們的皮膚老化效果不明顯，
像愛跳舞的劉真、Kimiko就看不出來兩個人已經37歲和34歲！
都是因為她們有保持運動的跳舞習慣才有好皮膚～
4. 玻尿酸8點注射
除了基本的保養方法之外，醫學美容也可以讓我們永保好皮膚，
水水們對於玻尿酸的印象應該都是超好的保溼力，
其實玻尿酸還有很多其他的功能喔～
像小編要介紹的8點注射法，就是新一代的肌膚保養術！
玻尿酸8點注射，主要是在臉部左右8個關鍵注射點輸入玻尿酸，
以單點直接注射的方式進行拉提效果，對於肌膚鬆弛老化有很好的改善效果，
不用拉皮，肌膚可以更緊實、上提，臉型也可以更V臉！
陳宇飛醫師提醒，如果是已經過了35歲以上的熟齡肌膚，除了玻尿酸的8點注射之外，
也可以搭配電波拉皮，來改善下垂的肌膚，進行全臉肌膚的膠原蛋白再生，
從裡到外，層層拉提，就能全面修整一次到位！
資料來源
靚顏皮膚科診所 痞客邦http://brightclinic.com/
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