許多上班族休假不上班，不妨趁機外出走走，因為根據偉生署調查查發現，全台5成以上男性上班族和2成以上女性上班族有過重或肥胖情形，衛生署表示，這也是因為上班族一天大半的時間，不是坐在電腦前就是超時工作和久坐不動，很容易變成「職場不動族」。
當新陳代謝變慢、飲食攝入增多以及活動量減少時，就讓肥胖有機會找上門。肥胖儼然已成為職場上班族重要的健康問題，依據衛生署調查，發現受訪員工平均有24.2%有過重、13.2%達肥胖(BMI≧27 kg/m2)程度，其中女性員工過重(15.0%)或肥胖(7.0%)佔22.0%，男性員工則過重(32.7%)或肥胖(19.0%)則佔51.7%。
衛生署表示，根據調查，僅有16.8%員工表示公司有推動體重控制計畫，其中表示公司有推動體重控制計畫的受訪者中，35.7%表示有參加該計畫，而64.3%表示沒有參加。
另外依據調查，僅30.9%員工表示公司有提供體重控制相關的設施其中表示公司有提供體重控制相關設施的受訪者中，使用設施的比例依序為：員工餐廳(51.0%)，球類及運動場地(24.4%)、健身器材(19.6%)、游泳池(5.5%)。更有多達30.0%的受訪員工表示都沒有使用過體重控制相關的設施
1996年世界衛生組織與美國食品藥物管制局將肥胖症列為「慢性疾病」，依WHO資料顯示，過重及肥胖者，罹患第二型糖尿病、高血脂症、高血壓、賀爾蒙異常疾病、冠狀動脈心臟病、骨關節炎、痛風、乳癌等肥胖相關疾病的機率及死亡率也較高。
國民健康局建議成人BMI值應維持在18.5 kg/m2≦BMI＜24 kg/m2間，以及腰圍男性應小於90公分，女性小於80公分，以擺脫慢性疾病威脅。
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