今年夏天，我一定要穿緊身的、婀娜的、無袖的連衣裙！

（圖片來源自網路，與本文無關）

為了寫這篇文章，我遍翻以前的微博，體重變化如下：2012年9月，112；2013年3月，128斤；今，103斤。補一句，身高164公分。

體重走勢跌宕起伏，然終凱旋而瘦。遂撰小文，以饗眾妞。

第一階段，暴肥。

渡過了從懷孕到生女到哺乳這三個歷史性階段，我對自己的相貌體型不做任何要求。因為連餵了20個月的奶，所以並沒胖到哪裡去。真正的破罐破摔是在去年九月，婆婆來了以後。

婆婆是一個豪爽又樂觀的人，第一頓飯就把家裡的小盤子全都換成了大盤子，凡是小的都不入婆婆的眼。婆婆有句至理名言，逢飯尾便說：「寧可撐著死。」好幾大盤菜必須吃完，實在把我和老公撐得苦不堪言，但又不忍拂了她老人家的意，因為我婆婆還有一句至理名言也是逢飯尾便說：「都吃光了我才高興呢。」百善孝為先啊，何況老人家每天鞍前馬後地照顧我們一家三口呢？為了老人家開心，不就撐嗎，又撐不死？無奈胃容量實在有限，太受罪了。我出了一個下策，把午飯戒了，就為了晚上能多吃點。有點常識的人都知道，這簡直是置體型於死地。

這樣每天飢腸轆轆的回家胡吃海塞，一直塞到今年3月份，最大的回報就是婆婆逢人就誇「我兒媳可愛吃我做的菜了」，家裡翁媳融融。但我的身材徹底毀了。至吃完婆婆臨走前做的最後一頓飯，體重：128斤，增重16斤，發臉書紀念：「秋膘從去歲壯至今春，虎背熊腰一悍婦也」。


（圖片來源自網路，與本文無關）

第二階段，斷食減肥。

春天麼，暖風一吹，美女們都急不可耐的換上春裝，我是沒法換了，因為衣服穿不上了，這是打擊一。打擊二，洗澡時俯首一望，肚子隆起的高度超過了胸，我這掬手可握的旺仔小饅頭在腹部滿溢的脂肪下已經沒有任何存在價值。打擊三，單位有個妖孽，年近不惑還婀娜細柳，在她面前我頓生如不減肥則無顏做女人之感。

3月26日立誓減肥，臉書紀念曰：「今年夏天，我一定要穿緊身的、婀娜的、無袖的連衣裙！」


（圖片來源自網路，與本文無關）

一開始，每天早上起床快走40分鐘，走了三天覺得不對勁，這樣效果太慢，走一年也不一定能瘦幾斤。要在短時間內減掉幾十斤的大肥肉，不狠點可不行。開始查資料並四處討教，老公有個「致力減肥20年」的表妹，最資深，她說，「嫂子你斷食吧，包你立竿見影」。我立馬來勁了，各種Google，發現網路裡各路斷食神仙以身代言斷食可行，既減肥又排毒。斷食的定義是這樣的，在一段短的時間，不吃任何固體的食物，只飲流質的；當你斷食的時候，身體便不需再做消化的工作，等於給身體一個自我清潔的機會，幫助身體排出長期囤積於腸內腐敗的有毒物質「宿便」和毒素，徹底的淨化大腸及淨化人體的血液，以消除萬病之源。說的多好，更好的是百度上有個「某女28天斷食減肥食譜」，我受此某女蠱惑頗深，邊讀邊做筆記，參照她的我也給自己立了個計劃，減肥無他就得痛下狠手。後來才發現果殼網給做了深度剖析並闢謠，結論為不可能，照她的減肥一是肯定會瘦，二是可能會死。

掐指一算，就從4月1日開始吧。

家裡人當然力勸，橫加阻撓，我理所當然以死相逼，比如跳樓什麽的，雖然我家住一樓。

果斷採用清水斷食法，斷食三天，復食七天。斷食的三天只喝清水，復食的七天只吃水果蔬菜，水果也只能吃低糖的比如奇異果、蘋果之類。


（圖片來源自網路，與本文無關）

斷食第一天，處於對苗條的憧憬和對新鮮事物的亢奮中，狂喝水，到晚飯時有點餓狠了。我媽晚飯做了一桌子我的摯愛佳餚，用心良苦但毀我太甚，終於體會到「朱門酒肉臭路有餓死骨」的遺棄感了。但我頂住了誘惑，這素質現如今很多黨員幹部都不具備的了。

斷食第二天，從早上就開始恍惚。神仙們說斷食能讓人精神煥發、七竅通明，我都各種幻聽了。水已經喝不進了，只能小口抿，小便倒是越來越勤。不能有大動作，不然就全身虛汗。手頭的工作也幹不下去，只想靜靜的發呆，保持頭腦空白，因為連動腦子的力氣都沒有。到了晚上，全家都看不下去了，因為我已經人三分鬼七分了，臉色慘白，沒有血色，兩眼無神，皮膚乾枯，不能坐不能站只求一臥。他們勸我吃飯，我又沒吃，掙扎著翻出了去年的一條瘦裙子，竟然穿上了，瞬間打了雞血！

斷食第三天，早上一過稱，110斤，真是太激動人心了，我媽對這個數字持懷疑態度，她認為減去的都是水分，反彈肯定迅猛。其實我也這麼認為。上午老公的友人來了說一起吃飯，我突然間就土崩瓦解潰不成軍，再不進食我自認為撐不過中午。我席間話也沒怎麼說就一頓猛吃。這樣復食其實是很危險的，太草率最容易因飢餓感強烈，無法自制，吃得過量、過急或粗纖維吃得太早，而導致腹脹難過，傷及腸胃，使斷食功虧一簣。還好我的胃並沒有出現不適。飯余友人對老公說「你老婆看上去面黃肌瘦的我以為生什麼病了，後來一看吃飯還挺香的，應該是我多心了」。我是沒什麼病，只是快餓死了。


（圖片來源自網路，與本文無關）

第三階段，運動減肥

雖然復食沒把握好，但是斷食兩天實在不容易，我開始在飲食上非常節制。早餐一定吃飽，燕麥片雞蛋牛奶奇異果麵包之類通通解決掉；午飯不吃主食只吃菜；晚飯只吃蔬菜。大量喝水，晚飯後堅決不吃東西也不能喝水了，零食更是戒掉。然後就是早上狂走，從我家到單位整整7公里，只要不下雨我就走路去上班。剛開始幾天走的比較慢，到公司大概1個半小時，後來就暴走，均速約7km/h，1個小時左右。一個多月後天熱了，就改成晚上跑步，從3公里跑到現在的5公里，半個多小時吧。6月底，體重已經維持在105斤以下了，打算就這麼一直跑下去。這其中的心理糾結和掙扎我也不想說了，主要還是斷食那兩天受了太大的罪，不珍惜那個110斤，肯定就此沉淪了。中間全家去吃了一頓自助餐，我上來就喝了3杯咖啡，飽了。

至此，四個月的時間內我減了毛15斤，還是有點小得意的。領著老公雄赳赳氣昂昂地去商場買了好幾條緊身的、婀娜的、無袖的連衣裙，感覺實在太美妙。不過這麼慘絕人寰的減肥方式，切勿模仿，泣血相告。

喜歡請送我個[fblike]喔~

曲線雕塑個人推薦""Easy so曲線雕塑""~
他們家是以脈衝調製中頻的原理，刺激神經肌肉的反覆收縮增加脂肪脢的活性，提高脂肪的分解，且幫助局部進行被動式的運動，而達到塑身的效果，過程中也沒有任何不適跟副作用
我是買功能好的L320的機器，這台機器有18種功能可以塑身又可以居家保健，一面可以塑身~
一面上班整天待在辦公室作業導致的肩頸痠痛都可以改善，
不管是針對一般的肥胖或者產後瘦身效果真的很明顯，而且機器很方便買，我是在高雄買的，直接撥打他們公司電話，而且服務超棒的可以幫你送到家裡，重點操作機器他們會你教到會為止!!
真的不用怕不會操作，而且他們北中南都有服務據點~往後需要什麼服務真的超方便的~
可以上立康官網或是撥打07-3878833詢問了解呦~