跑步、打球、跳操、瑜珈……藍本是想強身健體，卻不料終極給身材造成了傷害。如今，運動損傷已經不是活動員的“專利”，年青白領在健身過程中遭受損傷的情況越來越嚴重。記者日前從西嶽醫院運動醫學研究室懂得到，該院每月要收治９００多名因運動而受傷的病人，其中多數為年青白領。同時，由於很多白領受傷後認為是小事，而選擇在家“休養”，從而耽擱了治療。種種跡象顯示，由於在健身中存在著諸多誤區，運動損傷已經成為威逼白領健康的隱形殺手。健身不當成“傷身”放工之後上健身房錘煉錘煉，工作空閒之余約朋友打球，已經成為時下不少年青白領風行的健身方法。然而，由於很多白領弊病地把健身作為開釋壓力的一種方法，且健身過程中缺少專業教練的引誘，結果造成了各種隱性運動損傷，嚴重的甚至導致往世亡。健身反變成了“傷身”。
王先生每隔兩天就往健身房練器械，已經堅持了一年多。但最近他總認為右側膝關節酸痛，同事、朋友都說他患了關節炎，可是他的膝關節卻能抬能轉。日前，他往醫院檢查後才發明，原來是膝關節的韌帶在運動中受了損傷。這還不算嚴重的，記者日前獲悉，一位元在外企工作的男主管，因公司上個月接了一筆大業務，高壓下連續工作３６小時後，前往健身房錘煉，算作休息和調劑。但沒想到，在跑步機上連續跑步１小時後，他猝然倒地，終因挽救無效身亡。經醫院檢查，往世因是由於運動過量導致腦血流忽然中斷。
運動損傷須及時就醫
“運動是一把雙刃劍，多運動一定多損傷。”西嶽醫院運動醫學研究室主任陳世益教授是中國最早從事運動醫學的醫生之一，也是國際汽聯F１中國大獎賽的醫療主管。他向記者打了一個比喻：關節就似乎一台機器，利用頻率高了，機器的磨損自然也加快了。“很多病人認為，運動中‘扭傷’了，休息一兩個星期會自然痊癒，這是一個嚴重的熟習誤區。”陳世益表示，有的病人由於運動過度，造成半月板損傷，需要手術；有的病人交叉韌帶斷裂，需要專門治療；還有很多肩、腰的損傷需要康復練習。因此，在錘煉後假如認為關節、肌肉、韌帶不適，應儘快就醫。
健身損傷對號進座
網球肘炎患者會認為手肘外側疼痛，手握力減小及用力較差，打反手球時顯得非常艱苦，重要是因肌肉肌腱點處發炎所致。不單是網球運動可引發“網球肘”，打羽毛球、乒乓球亦可致病。
肩周肌腱勞損典型病症是打球後浮現肩局部肌肉腫痛現象以及將手臂慢慢抬高時認為痛楚甚至艱苦，如肌腱撕裂會認為脆弱無力。
膝關節韌帶、半月板損傷扭傷及運動中碰撞易引起韌帶撕裂，浮現關節不穩、運動後腫痛等症狀。膝關節韌帶、半月板損傷後如未及時發明，連續運動時極易重複受傷，引起創傷性滑膜炎、關節軟骨磨損，導致關節提早退化。
肌肉痙攣抽筋是肌肉遇冷冷刺激、精神過度緊張、身材過度勞累所引起的過度壓縮所致，在一些長時間的運動或游泳中最為常見，熱身運動沒有準備充分的時候也會浮現，處置不當時會造成肌肉損傷。
腹部刺痛側腹痛重要發生在停滯運動一段時間，重新開始接受運動練習的初期，或偶然參加身材運動的人。側腹痛是由於呼吸肌在運動時血流不足而形成的缺氧性疼痛。飯後馬上劇烈運動或是腸內積氣也可能造成側腹痛。
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