打破迷思 減肥零食越吃越肥

夏天到了，許多女性都會努力減重，展現好身材!不過熱門的減重方法，像是用蒟蒻取代正餐，沒補充適量水分，吃多了反而容易便秘，另外像是吃蘇打餅乾或營養棒減肥，營養師說提醒這些食物熱量不低，油脂又高，小心可能越吃越肥!

露肚裝，小短褲，女性趁夏季展露身材，減肥成了重要議題!目前正流行用低熱量的蒟蒻麵取代正餐，但小心吃太多反而讓身體出狀況!營養師說吃蒟蒻減肥，得攝取大量水分，每天至少得喝足2500cc。
還有市面上熱銷的營養棒，雖然強調高纖又有保足感，但小小一條，熱量就等於半碗白飯，不小心多吃幾口，恐怕贅肉上身!

另外常聽到女生減肥就吃蘇打餅乾，營養師說這更是錯誤觀念，蘇打餅乾油脂含量高，吃多了會導致體脂肪飆高，甚至增加心血管疾病的風險，利用蔬果取代一般市售零食，並且正餐減量，吃到八分飽，即使不用挨餓，也能輕鬆擁有窈窕身材!

感謝分享

所以說    想瘦   享瘦     就要先有個"瘦腦袋"囉

觀念正確了      作法才會正確     結果才會正確

如何擁有一個瘦腦袋呢     先來這個健康網來看看就知道啦

裡面的一些知識     可是會顛覆你的觀念唷~~~~

nz333 發表於 2013-8-7 23:22
感謝分享

所以說    想瘦   享瘦     就要先有個"瘦腦袋"囉

謝謝您的建議~

哇哇哇~~

上面那些錯誤觀念

我以前都深信不疑耶~~

所以都不知道我為什麼會變胖@@

直到我上網遇到一個健康減重日記網

才知道原來人會胖才不是因為骨頭重，還是喝水也會胖

其實都是自己招惹來的

後來透過體管師的協助指導，

改變觀念和作息就讓我瘦瘦瘦了喔~~~

推薦給大家!!

祝大家健康瘦瘦瘦

原來是這樣~
謝謝分享!!

以前也好愛吃洋芋片
後來看熱量整個 驚驚...
現在都改吃Vegips小脆幸蔬果脆片
是跟薯條三兄弟同樣的品牌
吃起來也比較健康又好吃XDXD
比起一般洋芋片~熱量低超多的~~

想減肥的話還是要健康的瘦身是最有保障的!
不要靠吃減肥藥或者代餐~吃了都不知道到底有沒有效
也不知道會不會對身體造成副作用，要找有保障的減肥法比較好~
推薦給你easy so，它完全不靠侵入式減肥法做減重塑身
而是利用儀器幫妳進行被動式運動，一次40分鐘的課程等同於是做了150下仰臥起坐所消耗的熱量
加上經人體實驗萬芳與雙和醫院診所反應都蠻好，真的非常建議您去免費體驗喔
我已經在高雄的醫院上了一段時間的課程，連我老公都發現我的改變─
沒有太多的外出時間去運動，又不知如何雕塑身型?
或無法運動到的部位，推薦你可以買LIKON L320達到局部塑身效果
它不僅可以拿來塑身，也可以舒緩、穴位、熱敷、復健用...等
像我本來是在醫院做課程，但是做完課程後我就請諮詢師幫我訂一台L320，落枕或者是復健都可以用，家人也可以一起使用
真的很棒~你可以上立康官網看喔~ 或是撥打07-3878833詢問了解呦~