都2個多禮拜了 還瘦不下來

我從從八月初開始吃纖媚+每天快走運動30分鐘
到這個禮拜都2個禮拜了 怎麼還是瘦不下來呢 1公斤也沒少
三餐正常吃  我會刻意避開油炸類  飯大概也只吃6.7分飽
有時候晚餐乎幾乎不吃白飯 會吃冬粉川燙青菜
怎麼體重一點變化都沒有捏???我方法哪裡有錯了嗎

吃兩個禮拜應該是看不太出來效果吧!
我是吃5個禮拜才瘦2公斤了!
而且第5個禮拜開始會瘦得比較快唷
在第四個月的時候我就到49公斤(原本56公斤)

還有你減肥的話要注意
1.飲食一定要控制
2.運動~不在乎多少~只要有動就好
3.油炸避免~糖類避免~澱粉類~少碰
5.多喝水~一天至少要喝2000CC水

平常我都會騎腳踏車亂晃兼運動約30分鐘
一天內找時間跳鄭多燕運動....
雖然很累~但是他會讓肉變結實~我跳不到15分就流汗了
有毅力要減肥3個月瘦下來不是問題
以上我的經驗給你參考看看
妳已經努力了2個禮拜
現在千萬不要放棄

雖然控制飲食是很重要的...不過，吃也要吃的健康喔！

我努力上網找了些健康的瘦身的方法...
(因為我也超想變瘦ㄉ，而且我沒有太多的錢錢...嗚~)

個人認為每一種變瘦的方法並不一定適合每一個人，但健康還是最重要喔！

介紹幾個網站和FB給妳，參考看看囉！
p.s.有心得後也別忘了跟我分享ㄛ~~

1.Love Healife 享生活 i 健康

2.時尚分享派對

3.早安健康.

4.http://portacaa.com.tw/shop/index

5.http://www.fashionguide.com.tw/

6.iFit 愛瘦身

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