女性對於自己的形體是非常看重的，但現在生活中減肥的人群普遍存在著四大誤區。
誤區一：減肥目的不正確。近八成的人減肥的目的是為了保持較好的身型，只有近二成的人減肥是為了身體健康。
誤區二：短期內減肥不成功就放棄。減肥貴在堅持，而不能奢求短時間內吃減肥藥就迅速變瘦。應長期堅
持“吃”與“動”的平衡，才能健康有效地減肥。
誤區三：盲目追求減肥的效果。為了使自己盡快瘦下來，盲目地吃減肥藥，而不其成分進行了解，有些減肥藥含有昨
尿劑或瀉藥成分，用久了容易產生頭暈乏力等症狀。
誤區四：減肥不聽從醫師及教練的意見。應請醫生或健身教練制定針對的減肥方案。科學減肥，如慢跑或遊泳。如為
嚴重肥胖應及時去減肥門診進行治療。
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以上轉貼自藍海網....
減重是為了健康 要循序漸進 要自然 要有人指導唷~~~~ |
