喝薏仁粥當主食 女2年甩肉42公斤

這位年輕女孩成功瘦身！花２年時間，從８４公斤瘦到４２公斤，怎麼辦到的？原來她只靠吃薏仁粥當做主食，不過中醫師不建議這種飲食方法，因為薏仁性寒，體質偏冷、容易氣虛的人，很可能造成虛脫、血液循環不良的後遺症，最健康正確的做法，還是吃的均衡，多多運動。
身材凹凸有致，穿著流行的連身短褲，相當火辣，如果告訴您，這張也是她，您相信嗎？１６５公分的葉小姐，證件照上的她當時體重直逼65公斤，下定決心每天只吃自己煮的薏仁粥，２年下來，瘦到43公斤。不過蔡小姐坦言，一年四季手腳冰冷是後遺症， 體重的高峰期，她曾經有８４公斤，健康亮紅燈，決心用大薏仁取代主食，成為瘦身法寶，不過薏仁以中醫觀點來說，屬於寒性食物，中醫師提醒，必須吃熱的，而且要搭配其他溫補食材，否則可能導致血液循環不佳 想單靠薏仁瘦身，恐怕不是人人都能嘗試，手腳易冰冷、氣虛都千萬不能嘗試，搭配規律運動，才能讓身材線條更美麗。

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
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