快要變成馬鈴薯了!!!!

出社會工作幾年下來，
每天除了公司跟回家外好像也很少亂跑，
晚上或假日想要提起精神去運動又有點懶，
整個人越來越像馬鈴薯一樣，
而且上個月公司健康檢查才發現我才三十幾歲卻已經有五十歲的身體了@@
該怎麼辦，除了開始運動以外有沒有啥好方法可以改善身體狀況呢？

我也是懶得運動一族耶....事實上是因為工作耗體力....所以沒有運動習慣啦

因為自己算是吃不胖的體質(自認為)....看起來都是瘦瘦的...所以就沒有很在意

生活也是一樣     上下班佔去大部分    下班回家還會喝點酒   吃點宵夜   熬夜等等.....

幾年下來.....就慢慢累積了體重.....跟您一樣....突然覺得為啥我的肚子肉變那麼多....

想不通原因   卻又不知道如何解決


後來是跟朋友聊到這個狀況    她建議我去做個健康諮詢    我就去看看究竟啦....

比您好一點點....我31歲   身體年齡是29歲....不過再這樣下去我就會越來越老了.....

這樣的情況下    諮詢師建議我做點改變    從生活作息和飲食內容方面著手

情況慢慢的改善     目前是維持在一個不錯的狀態之下啦    所以我建議您去做個健康諮詢唷

年紀越大新陳代謝會越來越差哦~吃B群可以促進新陳代謝..對身體會很有幫助~~
也可以看看B群的成分，有些含有加鋅、鐵和其他營養素的很不錯唷~~

運動是不二法門@@還有適時的補充B群!
促進新陳代謝很重要啦，還可以可以增加新陳代謝和減少疲勞感~~~
我都是吃克補的~~~他還有分加鋅跟加鐵的，樓主可以試看看:o

版大讓我想到兩年前的自己..真的一定要去運動..
而且要多補充B群也是真的.
我自己是固定運動以及吃克補雙管齊下.
雖然說現在還不算結實,可是身體狀況有好很多.
也不會有那種身體沉沉的感覺.加油吧

只有運動吧
很難想像有其他更好的方法可以獲得健康
就是飲食 運動 睡眠

  你需要一個健康導師! 自己盲目的去聽一堆人的意見! 我是絕得沒啥用

我的導師有個營養健康諮詢團隊

找個健康導師 隨著她的指點 ~ 而去做 然後每天做記錄!

想瘦 或想變健康

要寫日記 紀錄你今天吃什麼 做什麼 有運動嗎! 喝多少水 這很簡單!只是很少人會去做 還有不可以說謊

這樣導師就算不在你身邊 她也可以了解你的狀況 而幫你調整!


我是有個健康導師 我8月15 開始減重 到現在 31號了 我減10公斤

也變得更有精神 還有自信 ~ 我現在79公斤 持續下降中

我人不高 只有172 我理想體重是65 還有段路 大家一起加油吧!!  




若有興趣 [email protected] 可以寄信給我!  

想瘦想健康 就來! 不勉強~

我自己是在醫院診所裡的曲線管理中心EASY SO塑身法
不用打針、吃藥，就可以達到塑身的效果，安全又沒有副作用
針對肥胖的局部進行塑身，使用的部位皮下脂肪量明顯減少，輕鬆雕塑窈窕曲線
加上經人體實驗萬芳與雙和醫院反應都蠻好，我去了一段時間，連我老公都發現我的改變了!
可以上立康官網 或是撥打07-3878833詢問了解呦~