哪些運動對燃脂最有效？

減肥運動 1、每日1萬步的行走能保持體型不反彈
減肥運動2、拉伸運動，一次堅持七秒效果最好
減肥運動3、在37攝氏度的熱水中進行20分鐘的半身浴
減肥運動4、5 秒鐘按壓耳部穴位5下，能控制食慾
減肥運動5、30分鐘的足底按摩，可有效減少食慾
減肥運動6、乘公車時，1個小時的腳尖提起站立，可鍛煉腿部肌肉

減肥要不復胖最重要的就是"運動" 只要是靠藥物或者是其他非運動的減肥方式， 都是無法提高基礎代謝率以及瘦身的!
我本身的腹部腰側比較胖，因坐辦公室也較難瘦…
最近同事推薦我easy so塑身法，它是目前，唯一經由醫學中心2年臨床實驗證明 ，不用打針、吃藥或節食，即能輕鬆達到懶人塑身的效果
根據醫學中心臨床實驗證明，局部塑身有效率高達95%， 經核磁共振造影(MRI)結果證明 ，使用部位皮下脂肪量明顯減少
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