減肥只喝優酪乳 當心胃食道逆流 !!!!

喝優酪乳好處多多，但空腹飲用真的沒關係嗎？腸胃科醫師警告，長期空腹只喝優酪乳，不但減肥效果不好，嚴重者還可能導致食道結疤變狹窄！


門診案例中有一位黃小姐因體重暴增，曾嘗試用優酪乳和蘇打餅乾減重，短短一個月就瘦了3公斤。後來黃小姐三餐都只喝優酪乳，為加速瘦身，沒想到日前竟感覺口中常有酸苦味，且喉嚨不舒服，最後因胸口灼熱疼痛就醫檢查，才發現罹患胃食道逆流。


錯誤飲用優酪乳會加重胃病症狀，因市售優酪乳糖份過多，容易刺激胃壁，發生胃食道逆流，甚至食道潰瘍、出血、狹窄、穿孔、食道癌等併發症。且目前沒有研究證據顯示，優酪乳可以改善胃疾。胃食道逆流常出現在肥胖或正在減肥的患者身上，尤其以年輕女性居多，佔了約7成左右。


而最近因胃食道逆流就診的年輕女性患者激增三成，醫師提醒，胃食道逆流是慢性疾病，症狀輕者可調整飲食及生活習慣，例如避免單一食物減肥、穿過緊衣物、過度接觸刺激性食物；若症狀嚴重，則需長期服藥，或透過腹腔鏡或內視鏡逆流術治療，千萬別為了愛美而賠了健康！


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以上為轉貼~~~~

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很實用的資訊

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
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