性愛多久一次才合適 20歲每週7～10次

　　性生活是夫妻感情的橋樑和紐帶。那多久一次性愛最合適?這恐怕是很多人都有過的疑問。事實上，影響性愛次數的因素是複雜的，既與年齡、體質有關，又與夫妻雙方的需要相關。

　　在性愛頻率方面，我們首先需要明確一點：每天一次也好，一週一次也好，一個月一次也好，只要身體能夠適應，雙方覺得滿足，就算正常。在此基礎上，可以參考以下數據和計算方法。

　　中國古代醫學家孫思邈在《千金方》中提出：「20歲盛者1日再施(二次)，虛者1日一施;30歲盛者2日一施，虛者3日一施;40歲盛者3日一 施，虛者4日一施;50歲盛者5日一施，虛者10日一施;60歲盛者10日一施，虛者20日一施;70歲盛者30日一施，虛者不施。」

　　據美國性學專家金賽性學報告統計，20歲左右時平均每週性愛7～10次，40歲左右時平均每週爲1.4次，60歲左右時平均每週爲0.5次。此 外，男人在25~35歲、45～55歲屬於兩個階段的性慾蕭條期，但體力會自行恢復，不必驚慌，也不需要用藥。65歲爲第三個蕭條期，適宜服用保健品。值 得指出的是，男性終身有性，不要自我淘汰。美國還有調查顯示，在20~40歲人群中，體力勞動者平均每週性愛3~7次，腦力勞動者每週2~8次。

　　美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個「性愛頻率公式」——性愛頻率=年齡的首位數×9，即用自己年齡的十位數乘以9，所得乘積 的十位數即爲一個性愛週期所持續的天數，而個位則爲應有的性愛頻率。比如說30多歲的男性，3×9=27，應該是在不影響身體健康和工作狀態的情況 下，20天內可性愛7次，大約3天一次。這個公式適用於20歲以上的成年人。

　　當然，這些參考數值要根據每個人營養、體力、精神、環境、文化水平和生活習慣而靈活掌握。美國性學家斯迪芬說：「你不會有錯的，因爲正確的性頻 率是依據你倆的喜好而定的。」夫妻之間過性生活應該結合彼此的實際情況，頻率上應該講求在不影響健康的情況下自我掌控，可以說，性生活後第二天不疲勞就不 算多。