最好的減肥方法

不外是少吃多動，我發現有一部份人是貪吃變胖的，只要能節制食慾，是可以恢復正常身材的。

我覺得多運動才是變瘦的關鍵吧
畢竟可以提高身體的基礎代謝率
像我平常就常去公園跑跑步
用app紀錄跑的時間、消耗的卡洛里



有事沒事就透過臉書分享一下
結果兩個月下來就瘦了10公斤耶
果然跟人分享就會比較有動力

可是我覺得代謝也是一個很重要的問題
不然會有停滯期的困擾
所以我除了飲食控制 均衡少吃外
運動多喝水 還有搭配唐辛子或是CLA
這樣提高我身體的代謝
我瘦身就不會有停滯期的困擾了

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
推薦您可以先去體驗看看喔! 可以上立康官網 或是撥打07-3878833詢問了解呦~