64歲胖阿伯健身變型男 想改變永遠都不晚

鍛煉健身永遠都為時不晚，來自肯塔基州的阿伯Robert就是最生動的證明。56歲時他因為過於肥胖，沒有手杖他就無法行走，從那時候起他開始有規律地健身。現在，他身上古銅色的肌肉線條讓人羨慕無比，這也是他一輩子最帥的體形。



Robert 解釋說：「56歲時，我超重，真的都不能走路了，必須依靠手杖和背帶。我對自己的生活對一切都非常不滿意。」他決心要改變，加入健身房鍛煉，不管別人怎麼懷疑他的能力。這個男人狠下決心，有規律地去健身房下苦功。然而，直到在YouTube上發現一群健身愛好者的練習視頻後，他對健身訓練才真正熱情高漲，這一群健身愛好者可以在任何地方練習，並不需要什麼專業設備。這位阿伯說：「一年半以前，我無意中在YouTube上看到了街頭健身團隊BarStarzz的視頻，然後我就決定以他們為榜樣嘗試一下，之後就愛上了這種運動方式。」這種鍛煉可以在任何地方進行，而且對提高身體靈活性和增強力量極為有益。



Robert曾經是一個追不上小孫輩的「慢」爺爺，現在擁有完美的體形，還有令人羨慕的腹肌。他甚至還可以做「定桿」，許多歲數比他小一倍的男人都不可能做到。「定桿」是一項考驗力量的活，要求人雙手緊握一根豎桿並展開身體與地面保持平行，能夠長時間保持這種姿勢就很了不起了，Robert說「現在這個年紀做這個比18歲時感覺更好」。那麼他是怎麼樣達到這種健美水平的呢？這位世界上體型最健美的老爺爺說秘訣就是刻苦訓練、堅持到底。「我對其他人的建議就是每天花一個或兩個小時做健美操、有氧運動、舉重，不管是什麼形式，堅持下去，最終都會有回報的，你會感覺非常好。」

影片：

[Youtube]NPG94VMWPww[/Youtube]

關注新奇頻道瞭解更多趣聞異事；加入卡提諾新奇粉絲團O(∩_∩)O還有更讚體驗等你哦~

這個毅力才是我要多多學習的

真是太強大的阿公, 看一下自己的擁腫的肥肚

那個身材根本就龜仙人

好強大的阿伯啊

有意力夠堅持!!
就算每天只花六分鐘練腹肌 我都無法...

說實在的，我現在的身材跟他56歲的時候一樣耶

真是有毅力的老伯
那時候我應該都沒力了

非常感謝您的分享 感激不盡XD

好有毅力！！練成這樣