減肥的決心是風雨也無阻嗎?

如標題想問各位大大，如果你做的運動是戶外的，那當然颳大風下大雨另當別論，如果是下小雨、毛雨會阻擾各位大大出去運動的心嗎?如果沒有大大你們會拿怎樣的裝備去運動?如果有的話各位大大你們會做怎樣的選擇呢?是今天就休息，還是在家做別的運動呢? 拜託這對我很種要請各位大大不吝告訴我，謝謝。

下雨就會去健身房，1H50元。如果天天下雨就去一天休息一天省點荷包囉

可以改成在家撿肥皂

真的有心要減肥  一定要風雨無阻
差一天差很多!!!!!!!!

有一種運動叫做游泳,還有室內游泳池,謝謝.

室內游泳池真的是很好的選擇
但非常重要的一點是食量
還有計算卡路里
健康飲食+充足睡眠+運動習慣
自然而然就瘦了
加油!!

我自己的例子

我是慢跑 跑2 30圈的操場 (一圈200) 建議跑最外圍

可以穿個運動外套

再穿舊一點的慢跑鞋

允許的話也可以去游泳

一趟25公尺來回50公尺 游20趟左右

注意千萬不能停

一天沒有去做就差很多了!!!

還有吃東西的時候千千萬萬要注意熱量

我覺得如果下雨 就在家裡做
運動其實真的無阻 只是做的運動類別要分了
如果你是要瘦身
看要瘦哪裡 選擇運動也是很重要的
如果是想要瘦小腹跟肚子
就可以選擇仰臥起坐跟腹式呼吸
當然飲食控制也是相當重要的
也要多喝水 建議可以吃些提高身體代謝的食品
EX 唐辛子 CLA 等等 這些對於瘦身相當有幫助喔

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