如何局部瘦身才能達到事半功倍的效果？當然是在正確的時間做正確的事嘍。減肥塑身都是相同道理，下面為各位整理了身體各個部位塑身的黃金時刻，讓你不管是豐胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀，一切變的再簡單不過，前凸後翹不再是遙不可及！
身體各個減肥方法，讓妳快速局部瘦身
1.抬頭瘦下巴
就是抬頭！一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就會見到效果。
打擊雙下巴緊實操－超實用瘦臉方法
2.瘦上臂內側
兩個小啞鈴（可用礦泉水代替），握在手裏，抬起胳膊，使上臂貼近耳朵，然後曲肘，再伸直胳膊。這樣為一下。每天做3組，一組15個。
快速有效瘦手臂蝴蝶袖運動方法
3.瘦後背肉
a 準備兩個啞鈴，站立姿勢，雙臂自然下垂，握住啞鈴，上臂向後做提東西的動作，把啞鈴提到胸部的側面。15個為一組，每天做3組。
b. 站立，雙臂自然下垂，手心向後握住啞鈴，向後抬起。做這個動作時保持胳膊是伸直的。15個為一組，每天做3組。
這兩個動作可以鍛煉到背部，但背部的脂肪比較難減，一般的運動很難充分鍛煉到這個部位，MM需要堅持一段時間。
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