慘！男人2分鐘就射完 多5倍可能嗎？

鄉民愛討論30公分的問題，但美國性學醫師費許(Harry Fisch)就指出，大多數男性做愛的時間都不長，有將近半數的男性，差不多2分鐘就射完了。

據美國KSDK新聞網報導，費許在最新著作《新裸》(The New Naked)中指出，研究發現，平均男性真正享受做愛的時間為7.3分鐘，但更「驚人」的是，有43%男性在2分鐘以內就會結束做愛。

為了解救「快槍俠」，瑞典先前有研究指出，讓做愛未能達到1分鐘的男性，進行為期12周的骨盆腔運動(pelvic floor exercise)，最後發現他們的射精時間點，可從做愛31.7秒延長至146.2秒才射精，約延長近5倍的時間。



引用來源:蘋果日報

我想大部分人看完想知道的訊息應該是「骨盆腔運動」...



凱格爾運動 改善勃起功能障礙
2012/09/11
【文／摘自《再也不說我老了》／傑弗瑞．賴夫著／晨星出版】

對於一般男性來說，性行為前戲需要花三到六分鐘，而高潮卻只維持了十到十六秒。為了延伸長性行為的持續時間，而且不用靠提高睪固酮的方法，就是進行骨盆腔底肌肉的運動──凱格爾運動。老化、肥胖/超重，還有衰弱的結締組織，都會壓迫骨盆腔底肌肉，並造成肌肉無力。凱格爾運動最主要是透過強化骨盆腔底肌肉，在進行性交時，延後射精的時間，讓勃起更持久堅挺，讓性愛更為愉悅美滿。

泌尿科醫生法蘭克．薩默曾明確指出，有在做骨盆肌肉運動的男性，比起只靠吃藥物（例如威而鋼）來改善勃起狀況的男性，在勃起的強度和堅挺度的表現上增加了百分之八十。而另一份由葛斯．多利醫生主持的研究中也顯示，原本患有勃起功能障礙的男性，在進行凱格爾運動過後，有百分之四十的人恢復了勃起功能，另外，有百分之三十五的人則有顯著的改善。

先找出骨盆腔底肌肉的位置

確認肌肉的位置很重要，可別弄錯了收縮的部位。確認的方式很簡單：如廁時，先中斷排尿，然後再繼續。中斷排尿時所用到的肌肉，就是骨盆腔底肌肉的一部分。不過，千萬不要養成隨意中斷排尿的習慣，這會讓膀胱出問題。

五到十分鐘的運動時間

先從收縮十次開始，然後再增加二十到三十下，每天進行幾個回合，運動三到四週後，就會看得到改善效果。

●　緩和的凱格爾運動：收緊骨盆腔底肌肉，慢慢地數到三，然後放鬆肌肉，重複做十次。
●　快速的凱格爾運動：在十秒內，不斷重複收緊、放鬆骨盆腔底肌肉，能做多少次，就做多少次。
●　廣幅的凱格爾運動：收緊整個下腹部和骨盆腔底肌肉，然後放鬆。
●　劇烈的凱格爾運動：在一到五秒內快速收緊、放鬆骨盆腔底肌肉，然後重複再做。



全文網址: 凱格爾運動 改善勃起功能障礙 - 男人大哉問 - 兩性話題 - udn健康醫藥 Link

呼~~


幸好我撐到了3分鐘!!!!

幸好我不在那43%內~~~大家要努力做呀~

有沒有這麼誇張呢？兩分鐘以內就完事？那我都是十五倍的時間了

VinceChang 發表於 2014-5-1 17:18
有沒有這麼誇張呢？兩分鐘以內就完事？那我都是十五倍的時間了

反正吹牛都不用錢的



正常人類 除非有病 不然不停的摩擦能撐三分鐘就強人了

answerrow654 發表於 2014-5-6 07:35
反正吹牛都不用錢的

真的嗎？那按照你的說法，我就是不正常了。。。介紹個醫生給我吧