作者: 陳潮宗 中醫師
長期吃素及偏食的女性要注意了！據統計，全台灣患有貧血的女性約有一半以上，因缺「鐵」而罹患貧血佔大多數，這其中與現代流行的「骨感美女」有關，讓許多時下年輕人一心只想減肥，什麼都不吃，到最後雖然瘦下來，也易出現皮膚不光澤、臉色暗淡無光、活力降低、缺乏體力、精神不振、容易疲倦及抵抗力減弱等，繼而賠上自己的健康。患有貧血的人，一般都會出現以下症狀，很容易來辨別：1.皮膚及黏膜蒼白，尤其以面部、唇、舌、指甲及瞼結膜處最為明顯。2.心悸、呼吸急促、有時心前區緊悶不適的感覺，活動後更加明顯。3.有頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、無力、記憶力減退等症狀。4.食慾不振、噁心、腹脹等，女性月經不調現象。
貧血不是一個獨立的疾病，而是一個綜合的症候，在許多疾病過程中，往往伴有貧血，而且可能以貧血為主要症狀。在人體的血液中所含的紅血球或血紅素量減少到一定標準時，就稱為「貧血」，健康者體內的紅血球之死亡和新生能保持平衡，所以血液中紅血球數目不會改變。貧血是指體內補給到血液中的紅血球數目，呈現減少的狀態，而血液中紅血球死亡數目增加，如果維他命B12、葉酸等攝取不足、核酸代謝異常，皆會阻礙母紅血球的增殖。
鐵為形成血紅蛋白所必需的原料，鐵質若攝取不足，血紅素的合成就會發生障礙，即是「缺鐵性貧血」。
在中醫古書《內經》中云：「人之血氣精神者，所以奉生身而周於性命者也」。中醫對
認為「氣為陽、血為陰」，血本不會動，而是由氣所推動，所以認為「氣為血之帥」，故中醫又稱為「氣血循環」。西醫則認為，血液所以能循環、流動，主要是靠心臟血管的收縮作用，與氣血沒有關係，所以稱為「血液循環」。
中醫治療方面，可用有補血功效的四物湯，加人蔘、黃耆，及可補脾胃之氣的四君子湯
，以養血藥配合健脾補氣藥，能改善消化及吸收功能、增加營養吸收、刺激骨髓造血，有促進紅血球生成的作用。
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