體重停滯期...聽說B群可以幫助身體代謝是真的嗎??

之前因為不忌口所以體重飆到人生的巔峰,褲子都穿不下了才驚覺要運動減肥,吃了3個月營養師調配的減肥餐
還有落實每天運動30分鐘的減肥計畫,終於快恢復我理想體重了,但最近好像遇到停滯期，我的體重都沒有什麼變化~
有聽朋友說吃B群可以幫助身體增加新陳代謝~讓脂肪更快被代謝~
感覺還可以改善身體的疲倦好像還不賴耶~
有人試過嗎?

我是每天一定會喝2000CC的水, 早上搭配克補B群一顆,一周一次的推脂~還有一個禮拜三次的健身房運動,現在已經恢復成我理想體重了,當初會搭配B群也是我的健身教練建議我的,他說除了可以幫助能量代謝,也可以補充身體需要的維生素~很多人因為想瘦就亂吃減肥藥反而增加身體負擔~瘦了卻賠了身體健康呢~

減肥真的是長期抗戰耶!!一不留神就會癡肥~哈哈哈哈哈~之前我遇到停滯期就是吃B群渡過的,減肥過程中氣色也很好~不會因為減肥就乾巴巴的很沒精神~我最怕減肥的人很沒精神了~看起來真的很不健康!!!

之前我是計算卡路里減肥的~
不過無形中其實限制很多食物和營養的攝取，
擔心營養不足我就買了克補B群來補充身體能量，
吃了一陣子發現精神比以前好很多，
身體也不會那麼疲倦，
所以我搭配運動戒掉油炸甜食~慢慢的就瘦回來囉~

吃克補的話應該是輔助
b群可以補充人體需要的維他命
所以如果固定吃應該會有效
不過作息很重要
先養成良好的作息~~~~

我自己是吃竹XX中藥調理提升代謝
然後早上一起床會先吃B群
讓一整天精神比較好
但是我有問過醫師他說可以就單吃中藥調理喔

B群對改善疲勞真的很有效
自己每天都有在補充
幾天沒吃就會覺得很累，上班很想睡覺
至於減重的話
補充B群對於加強身體代謝是有幫助
但是還是要持續的改善飲食跟運動
身材才會一直維持下去
另外建議你可以補充紅花油
紅花油對於加快代謝也有幫助，也可以幫助你減輕脂肪
很多人試過有分享文
想了解得更詳細再私訊吧!

我自己後來剛好朋友有送我一整組克補b群好幾罐，就固定補充，搭配運動，代謝自然就更順暢，也真的就有瘦些，下次樓主也可以試試看

謝謝大家提供的方法
後來買一小罐克補吃
也沒有特別節食 受了非常開心~~
夏天準備穿比基尼了

減肥要不復胖最重要的就是"運動" 只要是靠藥物或者是其他非運動的減肥方式， 都是無法提高基礎代謝率以及瘦身的!
我本身的腹部腰側比較胖，因坐辦公室也較難瘦…
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