上班族減肥

有大大可以提供簡單減肥法讓我參考嗎?

試過好幾種，可是都因為上班累了沒動力...

其實還是要搭配運動最有效阿
之前朋友很愛吃甜食
跑去吃Magic Gene山苦瓜
有慢慢變比較瘦一點
還是要控制飲食才有用

　
上班族如果久站久坐真的很容易就讓屁股長大
要是真的懶得運動
那就吃中藥多喝溫熱水提升代謝
飲食要控制
其實主要就是晚上不要吃澱粉平常不要喝冰的

在辦公室坐太久就是元兇
如果可以位量外出多走走的話,
一來可以比較充實, 二來也不用一直長肉

我懂~~
上班族真的很難減肥耶
因為上完班已經夠累了
還得要運動什麼的
現在會努力在睡前跳個30鐘的鄭多燕
加上搭配Magic Gene的綠瑪黛
能抑制脂肪吸收 還在努力中!

可以看透過中醫埋線達到減重的效果哦...
你可以參考http://www.jzt.com.tw/
我之前就是去這家中醫診所看診的，裡面的小姐會跟你說吃的方面，
醫師也滿仔細的，你可以去看看哦...
不過要塔配埋線才比較有用，衣服從m穿到s號了

說穿了就是坐著長達１２小時
走動機會少，基礎代謝率自然而然下降
然後就會胖到下半身

運動的確是不二法門
保持苗條也兼顧健康

建議還是可以搭配一些運動
做做伸展拉拉筋都可以
另外可以試試用埋線
我自己是埋線瘦的所以想推薦給你
因為長期坐辦公室下半身很難瘦

另外埋線可以改善氣血循環(醫生說的哈哈)
我也有搭配吃中藥跟改變飲食
慢慢瘦下來~需要一點毅力與持續力
還有我開始有多喝水跟早些睡了
雖然只有早睡半小時哈哈~還再努力調整
這間還不錯推薦給你
在台北東區某屈臣氏三樓中醫診所

上班族因為長期久坐,我整個屁股就是大 腿粗的跟什麼一樣.....長期坐下來水腫也嚴重
但是 最近在龍潭大樹藥局旁一間中醫診所,單純調理我的婦科問題,另外還利用穴位埋線針對我的下半身雕塑~
水腫的部分也沒瞜~

最簡單的還是少吃跟多動吧。
之前吃外食都沒在挑的，後來越來越胖，
大學時期穿的衣服通通穿不下了。

後來還是自己挑東西吃加上沒事在加做做基本的運動，
不然可以試看看塑身衣，之前看節目在介紹，
被升火後就去試穿，我自己後來是買蘿琳亞的，
搭上自己設計的減重計畫，效果真的很棒。
而且瘦下來的部位肉也不會鬆鬆的XDD