怎麼美白效果才會最明顯??

最近有在防曬+保養~
但一直覺得美白效果還是沒有很好~
不知道要怎樣才會比較快速美白??
食補的方式也可以~是要吃什麼呢???

我覺得就是食補+保養一起吧
兩個一起效果才會比較明顯
我除了保養之外 就還有在吃保健食品
像是BHK's的穀胱甘肽
是美白針的成份 我怕打針就用食補的了
蠻多人都有在推薦的 可以查查看

聽說杏仁+維他命C美白的效果很好
早睡+睡覺一定要關燈
還有多吃水果