有補充那些美容食品啊?

比較常聽到的好像都是膠原蛋白,
不知道大家都有在補充膠原蛋白嗎
除了這個之外~還有補充其他的美容食品嗎??有甚麼特別推薦的嗎?

我只有喝天之膠原的膠原蛋白
他有搭上維他命C的發泡錠,
就可以順便補充一下C
我喝了一段時間覺得膚況穩定很多,也比較不會暗沉