暈!室內保持低溫有助減肥?

youlong 發表於 2014-7-19 15:51:50 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 1 1068
 對於那些懶得運動或者無法控制飲食的人,適當地調低空調溫度,不失為一個減肥的好方法。



(圖片來源:Health)


  減肥!

  荷蘭馬斯特里赫特大學的醫學專家發現,若想保持身材應該多到戶外走走。另外室內的最佳溫度是攝氏19度,如果一直待在高溫環境,人體無法自燃卡路里以保持體溫,反而容易發胖。

  如果室內的溫度較低,則有助於提高新陳代謝率30%。如果冷到發抖,每小時約可燃燒400卡路里,新陳代謝率可以增加到5倍。經常處在些許寒冷但不致於發抖的環境,可以有效地消耗身體的能量,還能節省昂貴的能源費用。若是長期處在溫暖舒適的室內,則容易造成肥胖及身體失調。如此看來,要「風度」還就得不要「溫度」。

來源:Health

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likon3332233 發表於 2021-3-22 14:29
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