下面要給大家推薦幾種對於消除水腫非常有效的食物，通過飲食來消除和預防水腫，而且這些食物還具有減肥功效，在消水腫的同時加快瘦身進程。
1、海帶
海帶是一種讓人越吃越苗條的食物。而且海帶尤其對甲狀腺功能低下引起的肥胖有效，能夠消除人體的水腫形象。
另外，它纖維含量多，有填充胃的作用，讓胃覺得飽，對減肥而言非常有益。中醫認為，海帶性味咸寒，歸入胃、肝、腎經。《食療本草》中就有記載海帶具有使人消瘦的作用。經過現代研究證明，海帶確實可以消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積，促進膽固醇排除，所以被叫做能「刮油」的食物。
2、薏仁
薏仁也叫薏米，有健脾利水，清熱排膿、清利濕熱等功效。薏仁能夠增強人體腎臟的功能，並且還有清熱利尿的作用，因此對於治療人體水腫具有明顯療效。
來源：Health
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