有這麼一句話，說減肥是女人終身的事業。的確是的。女人任何時候都很注重自己的形象。可能正在看這篇文章的你也是在減肥的漩渦裡苦苦地掙扎，下面我們來看看一個瘦身成功的網友的減肥心得，看能否得出些減肥經驗吧。
(圖片來源：Health)
每天午飯 晚飯後再累也要站一個小時 我先自報自己的體形狀況：身高162(不高)，不過過160的大關了;體重45公斤(應該不是太瘦吧)
接下來介紹我的減肥方法和感受!
1、儘量不吃零食。
因為我曾嘗試過，晚飯少吃，然後吃了少許零食。但第二天體重還是比前一天有所上升;
而晚飯正常吃，甚至多吃了點，而飯後不吃任何零食，則第二天體重最多不下降，但基本不會有大的提高。(前提：不要見晚飯對胃，就暴飲暴食)
2、每天午飯、晚飯後再累也要站一個小時。
但不是傻站，可以站著看電視，或和家人聊天。這樣幫助消化，減少脂肪快速堆積在腰腹部。
來源：Health
|
|
