減肥不減胸的方法

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減肥不減胸食補1:青木瓜燉排骨湯

廣告一直在打的青木瓜四物飲相信大家都不陌生，青木瓜中 含有大量的木瓜酵素，活性的木瓜酵素可在酸性 、鹼性、中性的環境中充份發揮作用，進行分解蛋白質、醣類和脂肪(是目前發現唯一可分解脂肪的酵素)。因為常溫下青木瓜中的白色乳液含有對人體有益的大量酵素。含有高營養成份，提供人體所需的養份，並可刺激女性賀爾蒙生長，青木瓜有助乳房發育。


減肥不減胸食補2:豆製品

像是豆漿、豆腐等等，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有「植物雌激素」、「異黃酮類物質」，能提高雌激素的水平，達到豐胸健美作用，在挑選豆漿的時候也要選擇無糖的唷，不然含糖的熱量極高，可是會破壞你的減肥計畫唷!



減肥不減胸食補3: 海鮮類的產品

想要減肥的同時又豐胸，就要善用月經來潮的七天，雌激素分泌量增加，會使小葉內導管上皮細胞肥大，如果在雌性激素分泌量大的時期多吃富含荷爾蒙的食物像是海鮮，其中所含的鋅的海鮮，能提高性荷爾蒙促進乳泡漲大，胸部也會因此變大。



減肥不減胸食補4: 堅果類產品

堅果含有豐富的維生素E，不但可以幫助膽固醇運作，幫助身體代謝外，還能促進賀爾蒙分泌，也能讓MC順暢，真的是一舉兩得的好東西呀~



減肥不減胸食補5:含有維生素C的水果

維生素C有助於人體吸收膠原蛋白，讓胸部變大、變堅挺，而水果是維生素C的最主要來源，建議平常可多攝取木瓜、奇異果、芭樂、檸檬、香蕉、番茄、蘋果、櫻桃、火龍果、葡萄和柑橘等水果，幫助消化，養顏美容，也能促進胸部發育。



減肥不減胸6: 沐浴按摩法

接下來分享一下除了食補的方法，洗澡的時候可以用冷水熱水交替的沖胸部，刺激胸部的乳線，然後洗完澡之後可以用乳液按摩胸部！手握拳頭，用指關節的地方按，以乳頭為中心點往外大概三公分處開始畫圓按壓，順時針跟逆時針各十下。（兩手可以同時按比較快）

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