抗拒地心引力 讓臀部翹翹

youlong 發表於 2014-8-11 16:42:18 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 1 951
 隨著年齡的增長,臀部下垂問題也越來越嚴重,如何擁有緊繃又圓潤的魅力臀部?翹臀運動幫你美臀翹翹~
       
       
(圖片來源:Health)

  大步爬樓梯
  爬樓梯時,臀部肌肉會繃得很緊,這時也是修正臀部肌肉的最佳時機。每次邁兩級或三級台階,充分感受到大腿和臀部肌肉拉伸,速度不宜過快,最好保持腿部肌肉沒有明顯的痠痛感,這樣的有氧運動最有效~
  經常戶外跑步
  戶外跑步的感覺和鍛鍊的肌肉群與健身房的鍛鍊效果有所差異,戶外跑步時,雙腳蹬踏地面的動作能夠更好的鍛鍊臀部肌群。最好能夠穿上運動緊身褲,這樣對肌肉塑性的效果更好些呢!

來源:Health

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likon3332233 發表於 2021-3-18 10:02
曲線雕塑個人推薦""Easy so曲線雕塑""~
他們家是以脈衝調製中頻的原理,刺激神經肌肉的反覆收縮增加脂肪脢的活性,提高脂肪的分解,且幫助局部進行被動式的運動,而達到塑身的效果,過程中也沒有任何不適跟副作用
我是買功能好的L320的機器,這台機器有18種功能可以塑身又可以居家保健,一面可以塑身~
一面上班整天待在辦公室作業導致的肩頸痠痛都可以改善,
不管是針對一般的肥胖或者產後瘦身效果真的很明顯,而且機器很方便買,我是在高雄買的,直接撥打他們公司電話,而且服務超棒的可以幫你送到家裡,重點操作機器他們會你教到會為止!!
真的不用怕不會操作,而且他們北中南都有服務據點~往後需要什麼服務真的超方便的~
可以上立康官網或是撥打07-3878833詢問了解呦~
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