減肥早餐要這樣吃 想不瘦都難

　早上是一天中補充能量的最重要時間段，為自己做上一頓美美的瘦身早餐不僅能很好地起到減肥的作用，還可以帶來美好的心情!健康而又快樂哦!
       

(圖片來源：Health)

　　抗老化早餐：酪梨牛奶

　　材料：酪梨四分之一顆、牛奶一杯、蜂蜜少許。
　　1.酪梨去皮、去籽後，取四分之一放入果汁機中。
　　2.放入牛奶、蜂蜜，啟動果汁機打勻即可裝杯飲用。
　　功效：營養價值高，當作早餐，喝一杯就很夠! 有「東方奶油」美譽的酪梨，是營養價值很高、卻仍不夠普及的水果。一般人都有很貴的錯覺，事實上在夏季盛產期，一顆大概只要台幣40元左右，而這裡介紹的酪梨牛奶一杯只需要四分之一顆，換算下來才不過10塊錢哩!酪梨的熱量雖高，但它含有的脂肪卻是對身體有益的單元不飽和脂肪酸及必須脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性維他命(如維他命B、E等)較其他水果來得容易被吸收。

--------
來源：Health

想減肥的話還是要健康的瘦身是最有保障的!
不要靠吃減肥藥或者代餐~吃了都不知道到底有沒有效
也不知道會不會對身體造成副作用，要找有保障的減肥法比較好~
推薦給你easy so，它完全不靠侵入式減肥法做減重塑身
而是利用儀器幫妳進行被動式運動，一次40分鐘的課程等同於是做了150下仰臥起坐所消耗的熱量
加上經人體實驗萬芳與雙和醫院診所反應都蠻好，真的非常建議您去免費體驗喔
我已經在高雄的醫院上了一段時間的課程，連我老公都發現我的改變─
沒有太多的外出時間去運動，又不知如何雕塑身型?
或無法運動到的部位，推薦你可以買LIKON L320達到局部塑身效果
它不僅可以拿來塑身，也可以舒緩、穴位、熱敷、復健用...等
像我本來是在醫院做課程，但是做完課程後我就請諮詢師幫我訂一台L320，落枕或者是復健都可以用，家人也可以一起使用
真的很棒~你可以上立康官網看喔~ 或是撥打07-3878833詢問了解呦~