紅棗酸奶減肥法 排毒燃脂超簡單

       

　　民間有「一日吃紅棗，一生不顯老」之說，紅棗維生素含量高，不僅可以補充人體最基本的營養的需求，也可以減肥養顏，下面就來看吃紅棗酸奶減肥法!讓你健康享瘦!
　　紅棗減肥原理：據記載，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。紅棗還能保證減肥時人體營養的補充，讓女性健康減肥。
　　紅棗+香蕉+酸奶
　　材料：紅棗、酸奶、香蕉
　　吃法：1、早上起床先喝一杯淡鹽水，清腸。
　　2、空腹吃十二枚干棗，可以防止脫髮，養顏通便。
　　3、然後吃一個香蕉，同樣通便。
　　4、一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌發酵、蛋白質在2以上的那種，而不是酸奶飲料)，乳酸菌有加快胃腸蠕動的功效，排毒而且養顏，除此之外不吃其他東西，第二天你會感到全身十分輕鬆。
　　紅棗減肥茶
　　材料：紅棗10顆、玫瑰花3-4朵、山楂10克、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克、檸檬半個、白菊花4-6朵
　　1。準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞一起煮15分鐘。
　　2、然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。
　　喝法：初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以後可以當茶喝，一星期喝一兩次即可，三餐前飲用或空腹時飲用。
本文出自：http://www.17health.tw/index.php ... catid=9&id=3492

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
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