體重降了可是腿還是一樣粗耶!

自己平常就有習慣每天早上起來的時候
第一件事情不是去刷牙洗臉
而是會先去量自己的體重是多少耶!
因為我記得別人說好像早上量的體重會比較準
到底是不是這樣其實我也不確定啦
只是我從八月底開始一直到現在
也努力了兩個月的時間
雖然還是很少有去運動
但是透過飲食的控制大概受了四公斤左右
我自己是還滿滿意的阿
可是有一點讓我比較煩惱的地方
就是體重降了但我的腿感覺還是一樣胖耶
尤其是大腿的部分還是很粗...還滿討厭的

控制飲食只能保持身體的體重如果要瘦哪個部位的話還是要針對的運動吧@~@

兩個字 : 運動

單靠飲食控制是沒用的，真的要瘦就是要運動，就這麼簡單

真正的瘦是體脂肪減少，而不是體重減少了幾克、幾公斤
觀念不改變很難真正的瘦下來的.....

連神豬覺得，
腿瘦不下來，
只能怪妳爸媽給妳的基因囉...

飲食控制你先瘦下來的也是肌肉  

脂肪還是存在所以當然不明顯

不然連勝文跟林書豪身高體重一模一樣

為什麼看起來差那麼多

就是肌肉跟脂肪的差別

bidtwo 發表於 2014-10-27 07:46
連神豬覺得，
腿瘦不下來，
只能怪妳爸媽給妳的基因囉...

他又再切割了~~~

控制飲食來減肥，你快樂嗎？
運動才會讓你變美又變快樂。
減肥的目的不是減體重
而是把身體線條修飾出來
樓上不是有人拿林書豪跟某尊神來比？這很淺顯的道理。
身體有好看的線條比較實際

記得有人說會瘦哪裡好像都是基因控制的
我覺得除了飲食控制之外
真的也要加上一些運動會比較好喔
比如說可以跳個鄭多燕或者是抬腿踩飛輪
應該多少會比單純只靠飲食來的有效阿

如果是想要減肥的話
我也贊同運動跟飲食是要一起進行的喔~
飲食方面我覺得最好是可以計算卡路里
這樣每天攝取多少熱量可以控制在一個範圍裏
然後配合運動來提高你的基礎代謝率
這樣瘦下來之後會比較不容易復胖啦!
至於能不能瘦到自己想瘦的部位
我覺得這個真的很難自己去控制啦
當然瘦得夠多的話全身一定也會看起來比較瘦
但只有想要瘦腿的話我會比較建議
可以去嘗試看看酷爾塑平吧!
像我朋友他是今年初去緻美診所作的這個療程
可以針對局部部位來瘦身喔
像他也是針對大腿想要更瘦一點
他說在做的時候其實沒甚麼特別的感覺
作完會有一點小紅腫但滿快就消了
因為不用開刀所以沒甚麼恢復期隔天一樣可以上班
但效果要等到差不多一到三個月才會慢慢有感覺
如果搭配運動的話可能會更好一些
看我朋友是覺得做了之後大腿真的有變瘦一些
如果水水很想要多瘦一些的話或許可以考慮囉

如果是這樣的話那可能還是乖乖的運動好了~
至少運動需要花時間但不太需要花錢吧
感覺去醫美就是要一直在灑錢
而且灑了還不一定能看到成果吧!