上班族還坐著？退化型關節炎不遠了

天氣轉涼，有些人可能會感到關節不舒服
而且覺得現在很多上班族長期坐著
應該要多多注意自己的關節~~~~
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上班族幾乎都要跟久坐畫上等號，但是你知道嗎，
有研究顯示一天坐著6小時以上的人，比一天坐著3小時的人，
15年後的死亡機率增加了40%。這項研究還是以有運動習慣的人為對象，
進行比較的結果。坐著對人體產生的危害，遠比我們想像的還大。
但是現在一天需要坐在電腦前8小時以上的人非常多，更明確地說，
我們清醒的時間裡大半是坐著度過的，甚至有人能坐就不站，而真相是，
坐著不動的危害有可能跟抽菸一樣嚴重，而且有可能離退化性關節炎越來越近.........



整理出上班族長時間久坐可能會發生的13個身體部位危機：
1. 心血管疾病
2. 過度運作的胰臟
3. 結腸癌
4. 鬆弛的腹部
5. 僵硬的髖關節
6. 癱軟無力的臀部
7. 腿部的失調
8. 軟骨頭，骨質疏鬆
9. 昏沉的大腦
10. 緊繃的頸部
11. 肩膀和背部痠痛
12. 失去彈性的脊椎
13.椎間盤受損



上班族平時上班已經夠忙了
打從上班之後都沒什麼在運動，也不用說保養了….
所以在換季的時候，有些人可以明顯感受到膝蓋痠痛的感覺，
這就是身體發出的警訊，而會這樣有很大部分的原因是因為每天坐著的時間太久太久了，
也就是說就是因為坐太久了所以膝蓋的力量變不夠~
而一開始要走路時膝蓋的軟骨要承受全身的重量
一個受不了就會出現痠痛的癥狀

保健身體不外乎就是要規律生活.運動.正確又適度的保養品，
體重這部分當然就是要靠飲食跟運動來讓自己回復曼妙的身材......(誤)
可是膝蓋痛呢??一樣要運動，不過最好是再多補充點葡萄糖胺成分的產品，
回想一下市面上葡萄糖胺最有名的是什麼?除了想到吳念真以外~當然就是他代言的維骨力了

根據相關資料顯示:維骨力並不是一般的保健食品，而是醫師指定用藥，
所以如果有症狀要及早保養，快去醫院找醫生開維骨力對症下藥阿!
沙發馬鈴薯上班族們，今天晚上就趕快重新擬定新生活計劃!!
從明天早上開始要去晨跑，要多吃蔬果少吃肉，要喝無糖飲料最好是開水(珍奶掰掰QQ)
還要吃維骨力來補充葡萄醣胺，可不要因為長期坐著而導致身體健康快速下降!!!!!!

PS文末Bonus附上嚇退恐怖退化關節炎的關節保養法喔
上班偶爾也可以按麻一下活絡身心喔!!!!!!
[Youtube]BzESe3MzNBo[/Youtube]


轉自life生活網

上班族不坐著很難辦公...
最多是常起來走動走動~~

這時候有抽菸的人就比較有藉口
"我去樓梯間抽根菸"
順便動一動~~

最近也因為換季
我媽也有感覺到膝蓋不適
看來關節要從年輕就要好好保養
不然救不回來~~~~~~

原來如此~~
有同感
我奶奶後來就是因為久坐
膝蓋越來越差
後來開刀後遲遲無法復原就是因為走不動只好一直坐著....
最後現在都要靠輪椅了

感謝分享~~~
關節真的要多照顧~~~~

上班族一天待辦公桌椅就超過8小時，真的很需要好好保養

感謝分享相關資訊!!!難怪長時間坐辦公室的老媽老是在喊膝蓋不舒服,看來要去買維骨力給她吃了!

真是謝謝你提供這麼多保健知識與方法！我也想分享我的補充鈣質強化骨骼的妙方，就是服用維骨力，挺有效的哦！

感謝資訊分享!
上班族坐著真得很不健康
要好好保養啊!

ccathyy215 發表於 2014-11-24 20:34
感謝資訊分享!
上班族坐著真得很不健康
要好好保養啊!

感謝大大的分享
最近受傷的確需要這方面的資訊!