簡單來說，頭皮十分脆弱，日常的保養其實只是次要，避免傷害頭皮更為重要。
我曾經聽說過幾個關於洗頭要留意的地方，便可以盡量避免傷害頭皮，我過往沒有用過任何的保養品，髮質仍然很健康。
1. 洗頭時不要用指甲抓頭皮：
其實在抓頭皮的同時，雖然可以舒緩痕癢，但只能治標，不能治本。因為抓頭皮容易讓頭皮受傷，要是用力的話，傷害便會更大。明顯有受傷的跡象是洗頭後容易有頭皮屑，甚至頭皮會很癢。洗頭時，應用手指頭來按摩頭皮，痕癢便會消退。要做到這一點有一定的難度，所以如果沒有留長指甲的必要，建議經常修剪指甲。
2. 洗頭時水溫不可過熱：
主要原因是身體可以接受的溫度，不代表頭皮也能接受，熱水只會讓頭皮受傷。對於水算不算熱，每個人的定義也不同，其實我也沒有一個很標準的答案給大家，但我在洗頭時一般也會把水溫調到比洗澡冷一點，但溫度要適中，在接受得到的範圍之裡，因為太冷的話容易造成頭痛。
3. 洗髮乳加水至起泡：
使用洗髮乳，不應該直接塗在頭髮上，因為這樣很容易會有不均勻的情況。只要在洗髮乳上加一點水，搓揉後覺得水份不夠時再加水便可以，直到可以用手上的泡泡來洗整個頭。至於洗髮乳可以比直接塗在頭髮上的量少一點，因為直接塗容易有量不夠的錯覺，而實際的量要因個人頭髮的長度而異。
4. 洗頭應該用十隻手指頭打圈按摩頭皮：
關於洗頭的動作，每個人也不太一樣，但用這個方法更容易讓洗髮乳均勻。
5. 護髮乳不可塗在頭皮上：
洗頭應該用洗髮乳，而護髮乳的作用只是讓髮尾順滑。把護髮乳當洗髮乳的用，直接塗在頭皮上，只會傷害頭皮。
6. 洗頭的順序不一定是先用洗髮乳後用護髮乳：
如果早上在頭髮上添加了髮膠等產品，因為護髮乳有順滑的作用，基本上更容易清洗髮膠等產品，然後再用洗髮乳清洗頭皮。
7. 找到合適自己的洗髮乳：
要找到合適的洗髮乳，除非有人可以為你提供專業的意見，不然別人用過覺得好用，對你來說不一定也好用，自己嘗試不同的洗髮乳會更好。但找到自己認為合適的洗髮乳後，盡量不要再更換其他。
最後，希望這篇文章對各位有幫助。這是我第一次發文，加上我不是台灣人，所以文法上可能會有錯，請多多包涵。
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