減肥不吃早餐，身體能瘦下來嗎？

一日三餐要保持均衡，這是基本的飲食方法，即使不吃早餐，也會變個方式找補回來的。每天的飯食要根據自己的需要調配，保持營養均衡。如果不吃早飯，不僅不能保持營養，而且這部分熱量肯定要補充進來。結果，要麼午飯時吃得過多，要麼吃一些零食。

　理想的瘦身飲食方式是「少量多餐、細嚼慢嚥」，不挨餓、用餐時吃到七八分飽，讓血糖維持較穩定的狀態，比較不會突然食慾大增，造成脂肪囤積。

你們還想了解那些減肥問題~可以提問唷~

減肥要不復胖最重要的就是"運動" 只要是靠藥物或者是其他非運動的減肥方式， 都是無法提高基礎代謝率以及瘦身的!
我本身的腹部腰側比較胖，因坐辦公室也較難瘦…
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