快速減肥法

請問水水們認為一個月內有可能瘦到8~10kg嗎?
請問有啥簡單的減肥法?
就是不用買一大堆食物
如果光吃蘋果一個月內有可能瘦到10kg嗎?

[ Last edited by cat1985 on 2005-4-25 at 11:39 PM ]

:sleep:有可能啦~~不過就是節食+運動囉
只是..............這樣子很快你就感受到自己的體力比以前還不如唷

減肥千萬不要太過於激烈
免得贏得了身材卻失去了健康
那樣子很不划算捏!!~:heartbork

一個月10公斤嗎
很簡單呀
你就用*7日瘦身湯*的方法
狠狠實施個14天
你一定會在一個月內就受10公斤
不過
複胖很快就是了

我試過吃水果餐減肥....但這個方法是會瘦的很快.
但..卻有個個副作用..肚子很會產生脹氣.幾乎天天都會脹氣.
後來才知道必須還要吃一些澱粉質的食物.

之後.對於飲食上的選擇就不敢太過於偏食某種食物上了.
還是均衡飲食比較重要.

七日瘦身湯,我試過了,沒有效啦
所以還是老老實實的運動,還有少吃,晚上吃少一點,很有用喔

要快速減肥對身體是很大負擔喔你要多多三思啦
一搬來說一個人一個禮拜減0.5~1公斤都算正常的喔
除非你是超肥胖的人 像我自己每天少吃一點澱粉跟高熱量的食物
我每天晚上都會姚呼拉圈30分鐘 我兩個半月就瘦了10公斤 平均一個
禮拜一公斤在掉喔 你也可以多多努力運動吧 運動瘦下來的比較不容易
復胖喔 加油吧^^

要快速減肥我試過很有效
就是早上一起床後就喝350CC或是500CC的白開水
然後站立多做前彎後仰的運動,我基本都是做50次
再來就是晚上睡前膝蓋微彎原地跳躍100次後再喝300CC的水
然後就去睡覺連續幾天你就會發現你瘦很多
但是一定要持之以恆
不然還是會胖回來
切記7點之後就不要吃任何東西
餓的時候可以喝一杯低脂的牛奶

減肥要不復胖最重要的就是"運動"
只要是靠藥物或者是其他非運動的減肥方式， 都是無法提高基礎代謝率以及瘦身的!
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