細數那些曾經被霸凌嚴重傷害的明星藝人們！他們也曾被霸凌過！

校園霸凌事件不斷發生，除了強欺弱、同學間搞小圈圈排擠他人外，如今的霸凌事件更是進一步擴大至網絡。網絡上隨意散播謠言或是發帖侮辱，似乎就要逼得受害者無處可逃。



台灣網拍模特兒Cindy楊又穎留下遺書自殺，掀起他是否是遭到網絡霸凌的爭議。

不說你也許不知道，以下這幾位明星也曾面對霸凌事件，但他們都勇敢地走過來了。所以記得，如果你如今也面對霸凌事件，一定要勇敢地向身邊親友說出來！記得陶晶瑩的這句話：「不要只是在意對你不好的人，卻忽略了愛你的人。」



美國長大的袁詠琳，小學轉學到哪，被欺負到哪

台灣歌手袁詠琳從小在美國德州長大。小學時，學校裡只有她一個華人，因此不管轉學到哪裡都被欺負，被同學笑口音、外型，甚至連中午吃的水餃或包子便當，也被同學笑，而躲在廁所裡吃便當。

不過，袁詠琳說，就是這段被同學排擠的經驗，讓她上中學時，充滿正義，會挺身而出教訓霸凌的同學。出道後，她也寫了一首《Brand New Day》，希望可以鼓勵和她有相同經歷的人。



Victoria Beckham高中時沒朋友

維多利亞‧貝克漢姆接受時尚雜誌專訪時曾說起，自己在高中時期是沒有朋友的。班上同學曾經拿紙條、垃圾等扔她，甚至還像電視劇般，有女同學會在校門堵她，帶她到巷子去毆打她。真難以想像如今那麼幸福的維多利亞，曾有過這樣的過去。

不過他說，這也許是以前的個性比較慢熱吧，容易給人臭臉的感覺。如今的她表示：「時間會帶走一切，早一點學習孤獨也不見得是壞事。」



趙薇被潑糞

2001年12月，趙薇因身穿日本旗裝為《時裝》雜誌拍攝，而引起中國社會輿論。雖然趙薇事後做出道歉，但在出席湖南經濟電視台舉辦的一場活動時，遭一男子潑糞。

事隔多年後，趙薇曾在一次訪問，被記者問起可曾想過為何會發生這樣的事情時，笑著說：「是為了讓我的人生更加傳奇吧。我是一個會遇到很多奇奇怪怪事情的人，比如，我就認識了真的可以變很多特異功能的人，我現在回想自己的過去，都覺得很有趣。」



寶兒被學姐抓進廁所扯頭髮

韓國歌手BoA寶兒14歲就出道，由於唱歌、舞蹈表現都好，一出道便一炮而紅，但這也招來校內學姐的妒忌，曾被學姐抓進廁所扯頭髮，質問他為何要把頭髮留那麼長。

事後，雖然校長希望學生可以體諒寶兒的特殊身份，但寶兒的媽媽還是決定讓女兒轉學，到國外讀書。



品冠兒時被流氓討錢

本地歌手品冠去年在發行新專輯，談起兒時回憶時表示，曾在上學途中遇過流氓討錢，如果當時身上沒錢就會被踢、被揍。

不過，如今看回過去，品冠說還是要感謝那些曾經欺負他的人，讓他因此想要加強自己、保護自己，中學時加入學校的Kadet Polis，並開始接觸吉他，成為「文武雙全」的人。

看過了名人的遭遇，再來看看這名「世界最醜女人」的故事吧！



美國一名女子Lizzie Velasquez因患有罕見疾病馬凡氏綜合症及脂肪代謝障礙，而造成身體有許多生理缺陷。外表的缺陷，讓她從小就被排擠，甚至在17歲那年上網時，意外發現自己竟然被人偷拍放上網，並標上「世界最醜的女人」。

但Lizzie Velasquez表示，感謝父母從小就教她要抬頭挺胸，微笑親切待人，因此在看到視頻後，即決定利用網絡力量，讓大家真正去知道她「世界最醜的女人」的真面目，並致力拓展反欺凌工作。

如今，她甚至將自己的經歷拍成紀錄片《A Brave Heart: The Lizzie Velasquez Story》 ，希望可以借此與被欺凌的受害者互相勉勵，重拾他們的信心。

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職場霸凌

1.思考自身有無缺失，找出問題點

遇到霸凌事件時，可先冷靜思考在事件中自己哪裡做錯了？或有應負的責任未負，找出問題點，以避免類似情況重演。

2.善用理性溝通，捍衛自身權益

遭遇霸凌的當下，應以堅定或理性的態度表達自身想法，進行溝通，避免以激烈的言語反擊，導致霸凌者惱羞成怒，引發衝突，而在日後使用更激烈的霸凌手段。

3.向外尋求可支援的管道

遇到霸凌時，除了可告知家人或朋友以宣洩情緒，獲得支持外，也可透過生命線、醫院心理諮詢中心等單位尋求協助及建議。另外，向所屬公司的人力資源部、福利委員會或工會等內部管道提出申訴，解決事端，也是最直接能排除霸凌危機的方法。

4.留下霸凌證據自我保護，申訴時勿流於抱怨

遇到霸凌情況時，最怕「公說公有理，婆說婆有理」的情況發生，向人力資源部或工會等單位提出申訴時，切記不要只強調自己所受的傷害或流於抱怨，宜將重點放在霸凌對整體營運及士氣上的影響，並提出可證明霸凌行為的錄音、錄影或個人績效評估及工作紀錄等文件憑證。

5.轉移焦點，緩和心情

遇到霸凌時，有苦說不出？若暫時無法改善霸凌現況，建議可拓展生活圈，假日到戶外踏青、培養興趣或做瑜伽、伸展操等活動，轉移焦點讓身心靈放鬆。另外亦可藉由寫寫日記、部落格等方式，讓負面情緒獲得宣洩。

網路霸凌

網路文字：例如有歧視意味的笑話與殘酷嚴厲的批評；也包括令人難堪的線上票選。由於青少年對於外表的重視，使其特別容易被他人言語行為影響，且可能導致負面的心理發展。若是被提名票選「班上最ＸＸ的人」，加上同學們後續的玩笑與騷擾，及有可能造成青少年極大的精神壓力。

圖像騷擾：例如個人私密照被公開流傳，含有性暗示的圖片，或經過移花接木的不實剪接照片等。圖像的騷擾也經常伴隨著文字出現，讓受害者的名譽與生活深受影響。

個人訊息：即恐嚇電子郵件或手機簡訊等可直接傳送至被害對象身邊的騷擾方式，即使不上網站不接電話也無法避免。這種網路霸凌行為會結合上述文字與圖像騷擾，使受害者更防不勝防，乏於應付，且造成更嚴重精神傷害。

以上三種長期且無來由的騷擾，內容從言辭譏諷、辱罵、社交上的排斥或是課業上的阻擾和破壞都有可能。霸凌者利用透過一按即送的電子郵件與手機簡訊甚至是在公眾的社群網站上大量發送不實且負面的訊息，冒名、排擠，甚至陷害他人，使受害者人際關係惡化、受到誤解等精神傷害，其嚴重性有時更勝於傳統校園霸凌跟職場霸凌。