【8種香料有益健康】【三餐歌謠】

【8種香料有益健康】
1.大蒜降低血壓，每天吃一瓣
2.生薑治療噁心，還可舒緩關節痛
3.肉桂降低血脂，喝麥片時撒點
4.咖哩保護關節，防老年癡呆
5.孜然增強免疫力
6.八角有助消化
7.荳蔻增加活力
8.茴香調理腸胃


  

【三餐歌謠】
1、吃好，午餐早餐吃飽，晚餐吃少；
2、早餐吃得像國王，午餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民；
3、早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐等等，三餐要有規律哦。