若你要的是肌肉線條明顯，建議你可多增加肌肉訓練(例如:重量訓練.踩腳踏車.滑步機....)
若你要求的是整體瘦身2個星期其實成效不大~~因為體脂肪的形成也不是1~2星期所造成的。
建議你要有正確的飲食觀念及生活型態，來達到你所要的瘦身效果
正確的飲食概念不外乎就是少吃油炸.澱粉類食品.含糖冰飲等....
當然瘦身過程是很煎熬的，一定要持之以恆~
我本身也試過運動減重，但要求快速瘦身的我，也選擇搭配其他方式來達到我想瘦身的效果.
不知道你聽過針灸埋線嗎?他是藉由穴位刺激達到瘦身較果，效果還不錯，連最難瘦的馬鞍肉也都能減
你不妨試試....
現在中醫減重診所真的很多，真的要多聽.多看評價!
最好是有GMP認證.及專業醫生.諮詢員等...你可上網查詢~
我去的那間是連鎖診所，很多部落客及藝人都有去那做減重喔...
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