最近減肥熱衷慢跑 好奇大家都是在那裡跑步?

最近小弟為了減肥熱衷慢跑

大部分都是在家附近的小路慢跑 不過有時候最近考慮到馬路太硬

慢跑很傷膝蓋的問題 所以滿好奇大家都是在那裡跑步?

學校? 健身房? 附近公園? 河濱?

想給自己一個參考 換個地方保護膝蓋還可以保持跑步的新鮮感

另外因為減肥中 我自己跑步都會用手環或是app 紀錄距離

來看我自己跑多少 跟消耗多少卡路里

不知道其他人會不會這樣 還是看自己感覺 跑多少就算多少?

請大家給小胖子一點意見吧 感謝!!

我是在家附近的公園跑
不過之前都是在學校操場
感覺真的有差
公園跑久了膝蓋比較容易不舒服!

會想要下載APP來看自己跑了多遠啊~
不過不會想要計算消耗多少卡路里@@

哈哈瑩 發表於 2015-7-15 12:22
我平常都在我家附近國小操場跑欸
如果你想要保持跑步新鮮感 也可以跑公園
我有時候也會去大湖公園跑步 晚 ...

我通常是在我家附近的高工操場
但是偶爾也會換個路線　像是到大湖公園之類的
才會比較有新鮮感　

最近也在減肥　都有在喝藤黃果水加強飽足感
才不會運動完又衝去吃東西　這樣就白費了。。
還在努力中！

我會找家裡附近的學校，有PU跑道的，比較不傷腳

感謝上面的各位給我 這麼多的心得

小弟還在努力減肥 大家一起加油

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