認真回復一下原Po
說到跑姿
無論是前腳掌 中足 還是最常見的後腳跟著地(在科學上這樣著地會傷膝蓋)
其實你的天然雙足就是最好的跑鞋
也最能夠校正你的跑姿
試試看不穿鞋的時候腳跟著地會怎麼樣? 會痛死吧！
原Po可以試試在下次訓練跑步時
找一片柔軟的草地
不穿鞋 赤腳跑看看
會很舒服而且很好玩喔！(很像小時候在跑的樣子)
記住那種感覺
那會是最適合你的方式之一
(因為每個人的生理結構不同，別聽信別人說甚麼就是適合你)
也可以找找看五指鞋等等的
但別忘了
要循序漸進喔！不然很可能引起足底筋膜炎
以上分享 |
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