吃蘋果可以減肥嗎??

朋友說一天一顆蘋果除了可以讓醫生遠離你之外，也可以減肥是真的嗎??

可是又有聽說蘋果的糖分太多(就是太甜)，還有會造成便秘反而減不下來

好奇怪喔~

大家覺得呢?

pt78987 · 發表於 2015-8-26 17:20

蘋果有果膠可以吸附腸道廢物阿，應該不會便秘

百大独尊 · 發表於 2015-8-26 17:48

你朋友說的是青蘋果吧??
我有自己在打五青汁,看網路上是說青蘋果的果膠吸住毒素,將毒素往外排

美麗灰太狼 · 發表於 2015-8-27 11:22

推樓上!我也有在喝五青汁耶，不過我比較懶，買現成的五青排空粉XD

Combo主義 · 發表於 2015-8-27 18:43

五青排空我之前看到有明星在推薦就買來喝了哈哈
比想像中的還要好喝，可能是有加青蘋果的關係吧喝起來有一點點的甜味，然後沒有討厭的菜味

momolin55 · 發表於 2015-8-28 16:52

我贊同一天一顆蘋果可以讓醫生遠離你的說法
但是...減肥這點
我並不覺得真的有效喔！

減肥是需要靠運動還有減少澱粉的攝取量。
如果天天一顆蘋果
但是又暴飲暴食~不愛運動
會瘦下來，那真的有鬼！

cati45848 · 發表於 2015-8-28 21:38

蘋果本身應該沒有減肥的效果吧
還是得看整體飲食搭配喔

waterkids090 · 發表於 2015-8-29 20:01

蘋果糖分太高了
吃多其實不是很好
但是富含維他命c還有纖維可以幫助排便
所以對於減肥還是有幫助
只拿它來減肥不太正確

bettype · 發表於 2015-8-31 11:42

吃蘋果很好但是說可以減肥我覺得看飲食搭配吧!

joicewen · 發表於 2015-8-31 11:55

還是正常飲食+運動~~

會比較有效的啦!!