〈身心靈健檢〉 文／ 鄭絜心 - 轉貼自 - 自由時報
愛自己 先從身體開始
我聽過很多女人，包括我自己都曾經這樣說過：「我從×歲之後就沒有吃飽過。」我自己是從17歲開始就不敢讓自己吃飽，因為只要一感覺到飽足感，就馬上會非理性地以為自己胖了好幾公斤。
我的食量一直非常大，大到可以一餐吃下五片大比薩和十隻烤雞翅，以及數量不等的甜點，可是節食之後，常常縮減到只用一個御飯團裹腹。
瘦了幾公斤之後，慶祝，是吃到飽的麻辣火鍋。於是味覺和飽足感常常在這樣極端的衝擊下，食物對我漸漸沒有什麼意義。
品嘗美食可能是所有活著的人最大的享受之一，可是對於女人，是身心煎熬。女人不敢品嘗美食，寧願吃那種很難下嚥的化學減肥食品；女人也不敢吃得太飽，寧願永遠處在半飢餓狀態以安慰自己並沒有因為吃東西而壞了身材，到了最後，女人其實討厭食物，只想吃減肥餐。
食、色、性這三種東西是人們活著的基本享受，女人首先就拒絕了最基本的享受。這樣的生活，當然很苦。
多數女人都不喜歡自己的身體，並且不肯為這個自己不怎麼喜歡的身體做出貢獻，例如說，從鏡子裡面好好地端詳它；例如說，讓自己好好地享用一餐；例如說，過度揮霍或者過度閉鎖自己的性愛。
我們都忘記了，其實擁有一個不快樂的身體，我們的心，也不能多快樂；擁有一個不健康的身體，我們的心，也不能多健康。
親愛的女人，我們曾經認真看待屬於自己的身體嗎？我們曾經非常平靜地，從鏡子裡，仔細看過自己的每一吋嗎？我們曾經對著鏡子裡面自己的身體，告訴它，我們喜愛它並且將珍惜它的一切嗎？如果妳不曾這樣子做，妳可以試試看這一個奇妙的開始。
在我們都提倡心靈建設的同時，我覺得女人更需要提倡的，是一種身體的建設。多數的女人不快樂，其實原因只是來自於，她的身體並沒有快樂過，也許也沒有被重視過。我們既然和我們的身體一生相隨，就不得不正視它的需要，以及它所為我們帶來的幸福和苦惱。
因為我們的身體不屬於鎂光燈，也不屬於時尚雜誌或者瘦身中心，更不屬於任何人的，我們當然有權利當一個身體快樂的女人。
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