「醫師：每次和老公進行親密行為時，都感覺不夠踏實，我好擔心無法緊握住老公的心」缺乏性福感的Lisa問。
妳是否也有這樣的經驗呢？渾然天成聯合診所陳淑賢醫師表示，利用4D全層陰道緊縮手術+私密處緊實運動+性福小技巧，就能夠立即解決性福不合的問題！
怎樣代表「鬆了」？
陰道鬆弛現象大部份發生在產後婦女，主要是嬰兒的頭部通過陰道時，會造成陰道周圍的環狀肌肉和韌帶被撐大，導致結構受傷、彈性鬆弛，生產次數愈多、陰道鬆弛現象也愈嚴重，若女性的4隻手指可輕易放入陰道，代表就有鬆弛問題。
美麗一重奏：4D全層陰道緊縮術 客製化私密處
4D全層陰道緊縮術可依伴侶生殖器勃起時的直徑尺寸打造，以免陰道做太小進行親密行為時會疼痛，而做太寬鬆則效果差。
陳淑賢醫師說明，比起傳統及美式的陰道緊縮做法，新式的4D全層陰道緊縮術完全是針對整個鬆弛的陰道管徑做全層的緊縮，所以緊實的包覆感效果是確實的，術後的滿意度極高，加上作法上精細講究，完全避開前壁的G點，由陰道後壁把子宮頸口到陰道口的整體組織做全層的緊縮，讓全長約8~15公分的陰道管徑有裡到外變窄變緊，恢復與增強陰道內的肌力和彈性，同時也可以把陰道口修整至未生產前一樣，讓陰道外觀看起來非常美觀。
美麗二重奏：私密處緊實運動 緊實妳的性福
除了透過手術改善私密處鬆弛問題，平時也可以透過凱格爾運動，也是維持私密處緊實的好方法喔!
◎凱格爾運動：想像自己在憋尿的感覺。初次嘗試的人可試著在尿尿中途，收縮繃緊骨盆底肌肉，並中斷尿流，抓住這種繃緊肌肉的感覺。之後可以每天重複4次以上收縮與放鬆的動作，每次收縮時持續用力4～5秒，然後再放鬆。
另外也提供以下不同運動，能加強肌肉彈性、敏感度，更能藉此維持性福樂趣呢!!
◎游泳：能訓練全身的肌力，不僅有助於健康，也能透過大腿和臀部運力訓練私密處肌力。
◎騎腳踏車：可提升大腿力度，對於腳步的靈活度和關捷運用，都有幫助。
◎排球：可訓練手臂和腹部力量，也能提高身體敏感度。
◎慢跑：能訓練心臟和肺活量，因為提高體力和戰鬥力來說，對於性福是件很重要的事呢。
美麗三重奏：性福小技巧 為愛加分
最後也提醒大家，性愛並不是例行公事，必須是在夫妻雙方愉悅的心情下所共同創造的，因此透過一些氣氛營造，也能達到令人滿意的性福效果喔！
1.勾引：創造性愛前的情境，可以與老公一起洗鴛鴦浴、播放抒情歌、穿上性感睡衣等等，製造氣氛。
2.親吻：男性過了45歲之後，光靠視覺刺激已經不夠了，此時，妻子的親吻與溫存才能使另一半愉悅。
3.前戲：不管是親吻另一半全身、愛撫等等，都能提升另一半的性致。
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