吃東西都會看熱量嗎?

大家吃東西都會看熱量嗎?
覺得這樣嚴格控管自己的體重好像比較健康比較好 不過說真的吃東西就是都要斤斤計較就是了

真的很注意身材的話還是多多少少看一下吧

路邊攤的只能判斷他油不油了！
但也多少會看依下!!

如果有標示就會看啊！

不過通常吃得多代表熱量就高，控制一下食量也很重要。

一開始會看，後來大概看外表就知道熱量大約是多少，就不看了
吃什麼都要算得很清楚，會搞得自己很緊張

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
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