「簡直瘦成一道閃電」米可白道出背後真實原因竟然是... 網直呼：太厲害惹！（15P+臉書）

29歲米可白去年嫁給身家上億的飛虹國際整合行銷公關顧問有限公司總經理謝銘杰，婚後生活幸福美滿。近來她積極瘦身，希望用寫真集所賺的收入，投入流浪狗公益中。昨(24日)她在臉書分享瘦身成果，驕傲地表示現在的身材是她出道以來最瘦的一次，更大方公開秘訣，強調「選對食物和控制熱量很重要」。

▼米可白透過飲食與運動維持好身材。





米可白在臉書PO出自己健身的照片，結實的11字腹肌清晰可見，她驕傲地表示：「現在算是我從出道以來最瘦的一次。」她說以前努力運動、努力不吃，然後餓到沒力氣做運動，結果體重無法維持，更別談瘦身。

她發現選對食物跟控制熱量很重要，她說：「食物可以選擇蛋白質的食物(鮭魚、雞肉、豆腐等)，飲食控制1天1200卡，1周2至3天的重訓運動，以及2天1次有氧(跑步、腳踏車、滑步機)。」她認為身材瘦的女生很多，但瘦到結實有線條，才更有女性美，有網友好奇她現在的體重，163公分高的米可白也大方公開目前是53公斤。

米可白臉書：米可白

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